Τέλεια μορφή: Πώς να ξέρετε εάν εργάζεστε το άκρο ή τους μηρούς σας

Χρησιμοποιήσατε τα quads ή hamstrings σας; Δοκιμάστε αυτήν την τεχνική και ενημερώστε μας εάν αισθάνεστε τη διαφορά!