Αυτά είναι τα φάρμακα ψωρίασης που πραγματικά λειτουργούσαν για μένα

Θυμάμαι ακόμα τη σκηνή ακριβώς: Ήμουν 8 χρονών, παίζοντας στο δωμάτιο μου μετά το σχολείο, όταν παρατήρησα ότι το στομάχι μου αισθάνθηκε άβολα φαγούρα. Μετά το ξύσιμο χωρίς αποτέλεσμα, σήκωσα το πουκάμισό μου για να ανακαλύψω ένα θυμωμένο κόκκινο εξάνθημα. Το επόμενο πρωί, είχε εξαπλωθεί στο πηγούνι μου και κάτω από τα πόδια μου, μέχρι που μόνο το πρόσωπό μου ήταν αλώβητο, και η μητέρα μου με έσβησε στο δερματολόγο σε έναν πανικό. Αυτή θα ήταν η πρώτη επίσκεψή μου σε πολλές επόμενες εβδομάδες, καθώς υποβλήθηκα σε φωτοθεραπεία για σοβαρή ψωρίαση.

Για μένα, ο υψηλόβαθμος δεύτερος βαθμολογητής, η κατάσταση του δέρματός μου ήταν πηγή ενθουσιασμού και όχι ντροπής. Δεν ήξερα πώς να γράψω "ψωρίαση" ή τι πραγματικά ήταν, για αυτό το θέμα? Απλά ήξερα ότι έπρεπε να βάλω σε ένα αστείο ρόμπα και γυαλιά και να σταθώ σε ένα φωτεινό περίπτερο με τα σηκωμένα χέρια μου, τα μάτια κλειστά, και αυτό θα με έκανε όλους καλύτερα. Αποκάλυψα την προσοχή που έλαβα στο σχολείο και από τους συνεργαζόμενους συνεργάτες της δερματολογίας. Και τότε το εξάνθημα ξεθωριάσει και ήταν πίσω στην κανονικότητα. Αυτό ήταν.

Τώρα, καταλαβαίνω πόσο τυχερός είμαι για να αποφύγω κάθε είδους συγκρίσιμο ξεμπλοκάρισμα από τότε - μέχρι στιγμής, τουλάχιστον. Εκτός από τις νιφάδες κηλίδες εδώ και εκεί, η ψωρίαση παραμένει αρκετά αδρανής, μόνο επιδεινώνεται μέχρι το σημείο της ασαφούς ενόχλησης. Δεν μπορώ να φανταστώ τι θα ήταν να ασχοληθώ με μια πραγματική, σωματική κατανάλωση, ως ενήλικος που εργάζεται. Αλλά γνωρίζω επίσης ότι καθώς γράφω αυτό, υπάρχουν χιλιάδες ενήλικες που είναι.

Η ψωρίαση είναι η νούμερο ένα πιο διαδεδομένη αυτοάνοση ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες, που πλήττει περίπου 7, 5 εκατομμύρια Αμερικανούς. "Είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος που προκαλεί την ανάπτυξη των επιδερμικών κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος, με αποτέλεσμα τα καλά οριοθετημένα, παχιά, κόκκινα μπαλώματα στο δέρμα" εξηγεί ο δερματολόγος Sejal Shah, MD, FAAD, NYC και RealSelf συνεισφέρων. Υπάρχουν πέντε διαφορετικοί τύποι, που ποικίλλουν από τη σοβαρότητα-ερυθροδερμική ψωρίαση, για παράδειγμα, οδηγούν σε καμένη εμφάνιση δέρματος και μπορεί να απαιτούν νοσηλεία. Η ψωρίαση μπορεί επίσης να προκληθεί από ασθένειες όπως ο στρεπτικός λαιμός, και σε ορισμένες περιπτώσεις σχετίζεται με αρθρίτιδα.

Η πιο συνηθισμένη ποικιλία είναι η ψωρίαση χυδαία: Επίσης ονομάζεται ψωρίαση πλάκας, εμφανίζεται ως φλοιώδες (και συχνά κνησμώδες) κόκκινο patches στο δέρμα. Αλλά έχω μια πιο σπάνια ποικιλία της νόσου, που ονομάζεται γλουτέτη. Όταν είναι αδρανής, αυτή η ποικιλία παρουσιάζεται ως σποραδικά, μικροσκοπικά μπαλώματα στο δέρμα μου. Αλλά όταν συμβαίνει μια καταιγίδα -η οποία μπορεί να είναι τόσο σπάνια όσο κάθε δεκαετία και συχνά προκαλείται από μια κακή περίοδο του λαιμού-αυτά τα μικροσκοπικά μπαλώματα γίνονται πιο έντονα και πιό σκασμένα και μπορούν να καλύψουν ολόκληρο το σώμα μου.

Η κατάσταση είναι χρόνια, έτσι είμαι κολλημένος με αυτό για τη ζωή. Αλλά ενώ είμαι τόσο τυχερός που βρίσκομαι σε ύφεση κατά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, οι συστάδες κόκκινων κηλίδων που αναδύονται κάθε μέρα δεν είναι λιγότερο ενοχλητικές. Τα καλά νέα είναι ότι με την πάροδο του χρόνου, έχω μάθει περισσότερα για τους ενεργοποιητές μου και πώς να καθαρίσω ένα breakout όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Βήμα 1: Γνωρίζοντας τα Triggers μου

"Μπορεί να είναι δύσκολο να αποφύγετε τις φωτοβολίδες, αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε γνωστά σκανδάλες και να κάνετε τις κατάλληλες τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής", λέει ο Shah. " Πολλοί εξωτερικοί παράγοντες μπορεί να επιδεινώσουν την ψωρίαση: τραυματισμό του δέρματος, έκθεση στον ήλιο ή ηλιακό έγκαυμα, στρες, ορισμένα φάρμακα, κάποιες λοιμώξεις όπως στρεπτάσια, κάπνισμα ή βαριά κατανάλωση οινοπνεύματος. που είναι χρήσιμο στους υπέρβαρους ή παχύσαρκους ασθενείς. Είναι επίσης σημαντικό να έχουμε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή και κάποιοι μπορεί να βρουν χρήσιμες χαμηλές γλυκαιμικές διατροφές. "

Οι ασκήσεις διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά για μένα, είναι άγχος - κάθε φορά που περνάω από μια ιδιαίτερα χαοτική ή άγχος διασκεδασμένη στιγμή στη ζωή μου, ένα ραντισμό των μπαλών της ψωρίασης εμφανίζεται στα χέρια, τα πόδια και το στομάχι μου χωρίς αποτυχία. Είναι καλό δείκτη για μένα να καλέσω λίγο τα πράγματα και να επικεντρωθώ στον εαυτό μου: Ο ύπνος βοηθά πάντα πολύ, όπως και μια υγιεινή, θρεπτική διατροφή και χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως η γιόγκα.

Βήμα 2: Ανακούφιση από την φαγούρα

Τα λουτρά βρώμης Aveeno και εγώ πηγαίνω πίσω - ήταν ένα νυχτερινό τελετουργικό κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης εκδήλωσης πριν από 16 χρόνια για να απαλύνει τον κνησμό. (Το ξύσιμο μπορεί να επιδεινώσει ακόμα περισσότερο τα επιθέματα - ή και χειρότερα, να προκαλέσει ουλές. ) Εξαρτώμαι ακόμα από αυτή την ημέρα και εξακολουθεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μαλακώσετε και να περιποιηθείτε το δέρμα μου ακόμα και όταν δεν υπάρχει ψωρίαση. Ο Shah συνιστά επίσης ψυχρές κομπρέσες ως έναν τρόπο να ανακουφιστεί ο κνησμός.

Βήμα 3: Αντιμετώπιση της φλόγας

Για πιο σοβαρές φλεγμονές, υπάρχουν όλα τα είδη συνταγογραφούμενων και εξωχρηματιστηριακών φαρμάκων, καθώς και άλλες επιλογές όπως η φωτοθεραπεία, η οποία (με ασφάλεια) χρησιμοποιεί το φως UVA και UVB για να επιβραδύνει την ανάπτυξη των ασθενών δερματικών κυττάρων. (Σήμερα, οι συσκευές φωτοθεραπείας στο σπίτι είναι πολύ ευρύτερα διαθέσιμες.)

Αλλά για τα μικρότερα breakouts, πιο ήπια θεραπεία μου είναι απλά amping μέχρι τις ενυδατικές συνήθειες μου. Η ενυδάτωση του δέρματος βοηθά στην τακτοποίηση της φυσικής λειτουργίας και της αναπαραγωγής του και κάνει θαύματα για την ελαχιστοποίηση της εμφάνισης αυτών των κηλιδωμένων επιθεμάτων. Οποιοδήποτε είδος βαριάς ενυδατικής κρέμας λειτουργεί, αν και είναι καλύτερο να επιδιώκετε πολύ καθαρούς, χαμηλής συνθετικής φόρμουλας για να αποφύγετε επιπλέον ερεθισμό. Λατρεύω τα λάδια σώματος και τους ορούς - τώρα είμαι εμμονή με το Gardenia + Tea Antioxidant Serum (39 δολάρια), το οποίο παρέχει στιγμιαία βαθιά ενυδάτωση, καταπολεμά τους περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες που μπορεί να επιδεινώσουν ακόμα περισσότερο τις κηλίδες μου. μπουκάλι σφουγγαρίσματος για εύκολη εφαρμογή.

Αυτή η δημοσίευση δημοσιεύθηκε αρχικά σε παλαιότερη ημερομηνία και από τότε έχει ενημερωθεί.

Έχετε ψωρίαση; Πώς αντιμετωπίζετε; Πείτε μας για την εμπειρία σας στα παρακάτω σχόλια.