Uh-Oh: Αυτή η τάση υγείας σας δίνει τις κοιλότητες

Δεδομένου ότι τα τελευταία χρόνια η δημοτικότητα και η επικράτηση εξελίσσεται, ο χυμός έχει γίνει τόσο συνηθισμένος και μοντέρνος όσο οι λοβοί και οι εγωισμοί. Που σημαίνει ότι είναι παντού . Είτε χυμός για μερικές ημέρες κάθε φορά, είτε απλά μπαίνετε στο αγαπημένο σας κρύο πιεσμένο σημείο για μια πράσινη θεά, ξεπλύνετε με αποτοξίνωση ή ενεργοποιείτε την απόσβεση των εσπεριδοειδών ανάλογα με τις ανάγκες, υπάρχει ένα μειονέκτημα ίσως να μην έχετε εξετάσει, αλλά χρειάζεται σοβαρά κοιλότητες. Από την άνοδο της τάσης του χυμού, οι οδοντίατροι έχουν δει μια ανησυχητική αύξηση στις κοιλότητες και τα προβλήματα της στοματικής υγείας και σήμερα σας φέρνουμε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για το πρόβλημα και πώς να σταματήσετε τη συνήθεια του χυμού σας να μετατραπεί σε δαπανηρό πρόβλημα των δοντιών. Κρατήστε κύλιση για τη σέσουλα.

Επειδή η τάση των χυμών είναι πιο πρόσφατη, αρχίζουμε τώρα να κατανοούμε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της - και εμφανίστηκε ένα σαφές πρόβλημα στην οδοντιατρική κοινότητα: μια επιδημία κοιλότητας. "Οι χυμοί των ανθρώπων να παραμείνουν υγιείς και να νιώθουν καλά, αλλά οι παρενέργειες στα δόντια μπορούν πραγματικά να είναι επιζήμιες", λέει ο Δρ. Gregg Lituchy, αισθητικός οδοντίατρος Lowenberg, Lituchy & Kantor. «Χρειάστηκε λίγο για εμάς να δούμε ποια θα είναι τα αποτελέσματα της τάσης του χυμού και τώρα βλέπουμε αύξηση της αποσύνθεσης στα δόντια των ασθενών μας και αυτό συμβαίνει σε ασθενείς που έχουν ιστορικά καλή φροντίδα στο σπίτι και νήμα τα δόντια τους και βουρτσίστε τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα - το σωστό τρόπο - και επισκεφτείτε τον οδοντίατρό τους δύο φορές το χρόνο. Και ξαφνικά, αρχίζετε να βλέπετε μερικούς από αυτούς τους ασθενείς, που δεν είχαν ποτέ κοιλότητες ή είχαν λίγες κοιλότητες στη ζωή τους, έχοντας περισσότερα - και το ερώτημα είναι γιατί ", εξηγεί.
Lituchy εξηγεί ότι οι άνθρωποι που αναπνέουν με το στόμα τους ανοικτό το βράδυ, καθώς και τα άτομα με παλινδρόμηση οξέος εμφανίζουν συμπτώματα σμάλτο φθορά και φθορά των δοντιών. Αλλά αφού αποκλείσαμε αυτά τα σκανδάλη, "εκεί ξεκινάμε να ακούμε ότι πολλοί από αυτούς τους ασθενείς είναι χυμοί. Και μερικές φορές, το χυμό ως υποκατάστατο αντί για το μεσημεριανό γεύμα, όπου έχουν ένα χυμό ή smoothie που καταναλώνουν επί 20 ή 30 λεπτά. Και εδώ βάζετε δύο και δύο μαζί και συνειδητοποιείτε ότι η περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε αυτούς τους χυμούς είναι πολύ υψηλή. Είναι σαν να κολυμπάτε τα δόντια σας στη σοκολάτα ", λέει ο Lituchy, θέτοντας το ζήτημα προβληματικό και σχετικό. "Μερικοί από τους χυμούς που πίνουν οι άνθρωποι έχουν ακόμη περισσότερη ζάχαρη από τη σόδα", λέει. "Και οι χυμοί όπως ο χυμός ασβέστη και ο χυμός των βακκίνιων είναι στην πραγματικότητα πιο όξινοι από το ξύδι".
Ο ιδρυτής οδοντίατρος και ιδρυτής της Creative Dental Care Dr. Joseph Banker λέει: "Ενώ οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά του χυμού έχουν σημαντικά οφέλη, ο χυμός πρέπει να περάσει από το στόμα και μπορεί να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες. Ο συνδυασμός των οξέων και των σακχάρων δημιουργεί το ιδανικό περιβάλλον για τη δημιουργία κοιλοτήτων. "
Αλλά μην ανησυχείτε ακόμα. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να εξισορροπήσετε τη ζημιά που μπορεί να γίνει από το χυμό - κρατήστε κύλιση για να δείτε τις απλές προφυλάξεις που μπορείτε να πάρετε για να εμποδίσετε τις χυμοί που προκαλούνται από χυμούς.

Και οι δύο Δρ. Οι Lituchy και Banker συμφωνούν ότι η πιο σημαντική προφύλαξη που πρέπει να ληφθεί είναι να μην πιείτε χυμό για μεγάλες χρονικές περιόδους. "Δεν είναι απλώς ο όξινος χυμός που προκαλεί ένα τέτοιο πρόβλημα, αλλά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι τα γευματίζουν όλη την ημέρα", λέει ο Banker. "Αυτή η συνεχής απογείωση εμποδίζει το σάλιο να ξεπλένει τα σάκχαρα και τα οξέα και η συνεχής κολύμβηση των δοντιών στο χυμό θα συμβάλει απολύτως στην αύξηση της αποσύνθεσης", λέει. "Το καλύτερο είναι να το πίνετε ταυτόχρονα."
Δεύτερον, γνωρίζετε τους χειρότερους παραβάτες. "Οι λεκές, τα λεμόνια, τα βακκίνια και οι χυμοί πορτοκαλιού είναι πολύ όξινοι, όσον αφορά την οξύτητα που φθείρει το σμάλτο", λέει ο Lituchy, "ενώ οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τα καρότα είναι εξαιρετικά υψηλά σε ζάχαρη", λέει. "Αλλά φυσικά τα καρότα έχουν βιταμίνη Α, η οποία είναι πολύ καλή για εσάς και οι μπανάνες έχουν κάλιο, κάτι που είναι καλό για εσάς. Έτσι, ξέρετε, υπάρχουν οφέλη, αλλά μεγάλοι κίνδυνοι από την άποψη της οδοντοστοιχίας. "
Για την περαιτέρω ελαχιστοποίηση αυτών των κινδύνων, η Lituchy συμβουλεύει να πίνετε μέσω ενός αχύρου το οποίο κρατά το χυμό μακριά από την επιφάνεια των δοντιών. Και οι δύο οδοντίατροι συνιστούν να βουρτσίζετε το χυμό από τα δόντια σας για να ξεπλύνετε τη ζάχαρη και το οξύ και να μην το παραμείνετε - αλλά όχι αμέσως μετά το πίνετε . "Θέλετε να περιμένετε οπουδήποτε από 30 λεπτά έως μία ώρα μετά το φινίρισμα του χυμού και στη συνέχεια βουρτσίστε, επειδή ο χυμός μπορεί να είναι τόσο όξινος ώστε να μαλακώνει προσωρινά το σμάλτο σας" λέει ο Lituchy. "Και το βούρτσισμα όταν το σμάλτο των δοντιών είναι ελαφρώς μαλακό μπορεί να προκαλέσει ζημιά", αντανακλά ο Banker. Μπορείτε επίσης να πιείτε νερό αμέσως μετά το χυμό ή δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο νερό στο χυμό, για να αραιωθεί το περιεχόμενο σε οξύ.
Συνοψίζοντας:
1. Πίνετε μέσω ενός αχύρου.
2. Μην γουλιάτε αργά.
3. Ξεπλύνετε με νερό μετά.
4. Βούρτσα - αλλά μόνο αφού περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά.
Ήταν έκπληξη που ξέρατε πόσο μεγάλο είναι ένα πρόβλημα με το χυμό για την υγεία των δοντιών; Θα λάβετε αυτές τις προφυλάξεις την επόμενη φορά που θα επιλέξετε ένα ποτό; Μοιράσου τις σκέψεις σου! Επίσης, ψωνίστε τις επιλογές μας παρακάτω για να διατηρήσετε την εργασία σας έτσι ώστε να μπορείτε πάντα να καθαρίσετε το αγαπημένο σας χυμό!