Τι είναι να πάρετε για πρώτη φορά μια τάξη Τρέιστ Άντερσον

Δεν είναι μυστικό ο Tracy Anderson έχει πάρει κάποια ζέστη όλα αυτά τα χρόνια. Αλλά όταν η Gwyneth Paltrow πιστώνει τους μηρούς που αψηφούν την ηλικία για τη μέθοδο του γκουρού του γυμναστηρίου, η ματαιοδοξία αναλαμβάνει, οπότε αγνοείτε τα πάντα και πηδάς στην ευκαιρία να το δοκιμάσετε μόνοι σας. Ως μέρος του Racked's Fit Club, η ΤΑ άνοιξε τις πόρτες Studio City σε λίγους τυχερούς αναγνώστες για να δοκιμάσει το νέο πρόγραμμα pay-per-class. Χτες τη νύχτα, επέζησα στην πρώτη μου τάξη.

Πρώτον, κάποιο υπόβαθρο. Ήμουν τακτική στο SLT στη Νέα Υόρκη (μια προπόνηση που αναφέρεται ως "Pilates on crack"). Στη συνέχεια μετακόμισα στο Λος Άντζελες, όπου ασκώ τον μεταρρυθμιστή Pilates και τη μέθοδο Bar με την περιστασιακή πεζοπορία ή το τρέξιμο - για όλες τις προθέσεις και σκοπούς, είμαι "κατάλληλος". Αλλά αυτή η τάξη ήταν σκληρή και είμαι αρκετά σίγουρος ότι έκανα περισσότερους ιδρώτες παρά ποτέ στη ζωή μου.

Σε μια 50λεπτη συνεδρία που συνδυάζει την προπόνηση δύναμης και το καρδιο, ακόμη και ένας από τους εκπαιδευτές κοίταξε το κτύπημα (σώμα καπνίσματος, ακόμα φυσικό). Ο ρυθμός είναι γρήγορος, η μουσική εκτοξεύεται, και δεν υπάρχει λόγος να μην μιλάς. Σε ένα δωμάτιο που έχει ρυθμιστεί σε 86 βαθμούς με υγρασία 69%, η τάξη καλείται να μιμείται δύο εκπαιδευτές μέσα από μια συνεχώς μεταβαλλόμενη σειρά χορευτικών κινήσεων, ανελκυστήρων βραχίονα και ποδιών, καταλήψεων και θέσεων γιόγκα. Σε όλο αυτό, χρησιμοποιείτε διάφορα βάρη, μια πετσέτα για στήριξη χεριών και ένα χαλί γιόγκας.

Υπήρξε τόσο πολύς χορός που αισθάνθηκε σαν να γυμναζόμασταν να είμαστε ερασιτέχνες χορευτές για ένα μουσικό βίντεο Queen Bey. Εκτός από την εκμάθηση της ρουτίνας αργά μέσα από μια σειρά από αλληλουχίες που απομνημονεύετε και στη συνέχεια συνδυάζετε, η προπόνηση ξεκινάει από την πρόβα στο φόρεμα και πρέπει να το καταλάβετε μόνοι σας. Αυτή η στρατηγική μπορεί να ακούγεται περίεργη, αν και απογοητευτική αν είστε τελειομανής (όπως εγώ), αλλά ο λόγος για τον οποίο μας επεξηγήθηκε απλά: «Επειδή νομίζουμε ότι μπορείτε» - ενδυναμώνοντας την πρόταση όταν πιέζετε το σώμα σας πέρα ​​από την ζώνη άνεσης, χωρίς αμφιβολία.

Μπορείτε να ιδρώσετε πολύ, να ασκηθείτε μυς πολλές άλλες ασκήσεις παραμέληση, την επόμενη μέρα φέρνει ένα ιδιαίτερο είδος πόνο που δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά αισθάνομαι υπερήφανοι, αλλά ο ρυθμός της τάξης αφήνει λίγο χρόνο για να επικεντρωθεί στη φόρμα. Η ετυμηγορία? Εάν προσπαθείτε να μαστίγετε σε σχήμα ή είστε το είδος του ατόμου που αγαπά να χορέψει, αυτή η προπόνηση είναι μάλλον για σας. Εάν είστε περισσότερο στο namaste ή προσπαθώντας να μείνετε ενήμεροι για ένα ευαίσθητο μέρος του σώματος, μπορεί να θέλετε να επιμείνετε σε κάτι πιο αργή κίνηση.

Θέλετε να δοκιμάσετε τη μέθοδο TA; Κάντε εγγραφή για την πληρωμή της ανά τάξη ($ 45) ή εγγραφείτε για έναν μηνιαίο λογαριασμό ροής ($ 90), και ακολουθήστε μαζί στο σπίτι.

Αν το δοκιμάσατε και το σώσατε, ενημερώστε μας τι νόμισε!

Φωτογραφία προσφοράς: PopSugar