Αποκλειστική: Το μυστικό ποτό του Jamie Chung για το κτύπημα του Bloat είναι απολαυστικά

Οι περισσότεροι αποφοίτοι του πραγματικού κόσμου του MTV γρήγορα αποχώρησαν από το προσκήνιο και ξανά στην πραγματική πραγματικότητα. Στη συνέχεια, υπάρχει το cast μέλος που έγινε WWE παλαιστής, αυτός που είναι τώρα ο Ρεπουμπλικανός κρατικός εκπρόσωπος του Ουισκόνσιν και άλλος ένας επιτυχημένος συγγραφέας. Αλλά θα υποστηρίζαμε ότι από όλες τις στυπτηρίες, εκείνη που κατέρρευσε στην πιο αναγνωρισμένη θέση είναι η ηθοποιός Jamie Chung. Τόσο πολύ, που ξεχνάμε συχνά ότι είχε μια στάση στην εποχή του Σαν Ντιέγκο και τη σειρά spinoff The Inferno II (και οι δύο, δεν είναι τυχαία, θαμμένοι βαθιά μέσα στη σελίδα IMDB της). Από τότε, εμφανίστηκε σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες, το πιο πρόσφατο είναι το The Gifted, μια εκπομπή βασισμένη στις ιδιότητες X-Men του Marvel, στην οποία παίζει το Blink, ένα μεταλλαγμένο υπερήρωα.

Ο Chung έπρεπε να εκπαιδεύσει φυσικά για τον ρόλο, ο οποίος ακούγεται τρομακτικό όταν παίζετε έναν παλαδινό που πολέμησε το The Hulk στον κωμικό χώρο, αλλά ο Chung είναι εξοικειωμένος με τη γυμναστική και συναντά την πρόκληση με άγνοια. Στην πραγματικότητα, έδωσε ακόμη και τον ίδιο αέρα εμπιστοσύνης σε μια πρόσφατη εκδήλωση που είχαμε με την ηθοποιό στο Pop Shop της Vita Coco στη Νέα Υόρκη, που κυμαινόταν μεταξύ των επισκεπτών σε ένα κόκκινο εξουσία κοστούμι, ακρωτήριο πιθανώς κρυμμένο από κάτω. Ενδιαφέρουσα από το σχέδιο άσκησής της που ταιριάζει σε μια ηρωίδα, συζητήσαμε με τον Chung για να μάθουμε πώς ακριβώς παραμένει σε σχήμα (spoiler: ένα genius de-bloating τσάι είναι εμπλεκόμενο).

Τι μοιάζει με την ακριβή εβδομαδιαία ρουτίνα γυμναστικής σας;

"Σήμερα γυρίζω ταινίες στην Ατλάντα και είμαι εθισμένος στα μαθήματα και θα κάνω μια σειρά μαθημάτων κυκλώματος είτε στο The Training Room της Ατλάντα ή στο φόρουμ και θα κάνω μια τάξη Pilates στο Solid Core και ιδιωτικά μαθήματα kickboxing Μονάδα 2 Γυμναστήριο Προσπαθώ να κάνω τουλάχιστον τέσσερις μαθήματα την εβδομάδα Στις μέρες της ανάπαυσής μου, θα κάνω μια τάξη γιόγκα ή θα πάρω τον Ewok σε μια μακρά ποδηλασία στο Atlanta BeltLine. και συμπιέζω σε ένα-και-μισό έως δύο μίλια jog / βόλτα μαζί του τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα λέω jog / βόλτα γιατί συχνά σταματά για ένα διάλειμμα περισσότερο από ό, τι κάνω! Τα καλοκαίρια στην Ατλάντα είναι περιβόητο #Hotlanta. "

Εάν επρόκειτο να βρεθείτε στο γυμναστήριο τώρα, ποιες μηχανές / εξοπλισμό θα χρησιμοποιούσατε, τι θα κάνατε και για πόσο καιρό;

"Θα έκανα το δικό μου κύκλωμα! Θα ξεκινούσα με 15-20 λεπτά στον διάδρομο να κάνει διαστήματα και να ζεσταίνεται, τότε θα έβγαζα τα ελεύθερα βάρη." Χρησιμοποιώντας dumbbells των 15 λιβρών, θα κάνω squatu πιέσεις Οι κινήσεις της σύνθεσης είναι ωραίες για ολόκληρο το σώμα, θα κάνω τρεις επαναλήψεις των 15. Στη συνέχεια, θα μετακομίσω στις κοιλιακές ρωσικές συστροφές με μπάλα φαρμάκων 10 λιβρών 50 φορές, 50 αιχμές και 50 θραύσματα ποδηλάτων., μια μονομπλόκ σε ένα λεπτό και στη συνέχεια θα έφτασα στο καλώδιο crossover machine.I θα κάνω ένα pull-up και κρατήστε για τρία δευτερόλεπτα και σιγά-σιγά τον εαυτό μου κάτω.Τότε, θα κάνω 15 σχοινί pull-downs για triceps) χρησιμοποιώντας £ 25. Τέλος, θα κάνω 15 γενικά tricep pulls χρησιμοποιώντας το ίδιο βάρος, στη συνέχεια πίσω σε ένα pull-up.Θα το κάνετε αυτό τρεις φορές μέσω.

Ποια είναι η καθημερινή σας διατροφή;

"Το πρωί, θα έχω δύο tacos πρωινού ή ένα veggie αυγό ανακατεύοντας με τοστ αβοκάντο, και, φυσικά, ζεστή σάλτσα.Για το μεσημεριανό γεύμα, θα έχω μια ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με πρωτεΐνη και λαχανικά και ένα Vita Coco Για το δείπνο, θα φτιάξω ένα veggie καφέ ρυζιού ανακατεύοντας-προσπαθώ να μειώσω την πρόσληψη ζωικών πρωτεϊνών μου, οπότε θα πάρω μόνο λίγο κοτόπουλο ή ψάρι στο μεσημεριανό γεύμα. Για ένα σνακ, θα έχω κουκουνάρι ή μια χούφτα από όλα τα σνακ από το Whole Foods με γκουακαμόλες ".

Έχετε δοκιμάσει ποτέ μια "μοντέρνα" διατροφή; Ποιες ήταν οι σκέψεις σου;

"Δεν μπορώ να πω ότι έχω κάνει ένα καταφύγιο για την υγεία για να ξεκινήσω τη νέα μου χρονιά στο The Ranch Malibu, κάτι που ήταν εκπληκτικό, αλλά δεν έχω δοκιμάσει κανένα από τα μανιτάρια. και μερικές φορές θα γυρίσω τις ασκήσεις για να μπορώ να τρώω παλιοπράγματα και να έχουν μεγάλες ημέρες εξαπάτησης ».

Πώς παρακινείτε τον εαυτό σας να ασχοληθείτε όταν δεν είστε στη διάθεση;

"Εάν αποφασίσω να ακυρώσω την τάξη μου, θα κίνητρο τον εαυτό μου, παίρνοντας τον Ewok σε μακρύ περίπατο. Από εκεί, θα πείσω τον εαυτό μου να κάνω 100 γρύλοι στο πάρκο ενώ τρέχει γύρω. push-ups όπως μπορώ και να καεί με καταλήψεις και lunges.It δεν είναι ιδανικό, αλλά θα ξεκινήσω με ένα πράγμα και ελπίζω να προχωρήσουμε στην επόμενη άσκηση και πριν το ξέρω, είναι ένα στερεό 45-λεπτό προπόνηση! "

Έχετε κάποιες συμβουλές για το κτύπημα του bloat;

Μετά από ένα μεγάλο γεύμα, θα φτιάξω τον εαυτό μου φρέσκο ​​τσάι. Περιέχει φρέσκο ​​μέντα (έχω ένα μικρό φυτό μέντας στην κουζίνα μου, έτσι έχω ένα σταθερό απόθεμα μέντας ανά πάσα στιγμή), πολλά φρέσκα ξυρισμένα τζίντζερ, λεμόνι και μια κουταλιά της σούπας ξύδι μηλίτη μηλίτη.Μερικές φορές θα προσθέσω λίγο μέλι που συνήθως μου βοηθά να αφομοιώσω και βοηθά στην καταπολέμηση της φούσκωμα! "

Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στο τέλειο τέχνασμα του Chung για τα μάτια.