Έφαγα 2 αβοκάντο μια μέρα για να δούμε αν θα βελτιώσει τα μαλλιά μου

Τους τελευταίους μήνες (περισσότερο σαν ένα πλήρες 12, αν είμαι ειλικρινής), έχω μια ελαφρώς αμφιλεγόμενη σχέση με τα μαλλιά μου. Πλήρεις κορσέδες στο στήθος που χρησιμοποιούνται για να βλαστήσουν από το κεφάλι μου και να μεγαλώνουν χωρίς πολύ κόπο. Αλλά πρόσφατα αυτά τα τρύπες έχουν αντικατασταθεί από λεπτά, κατεστραμμένα και ανισόπεδα σκέλη που είναι έτοιμα να σπάσουν με μια προειδοποίηση. Έχω ανταλλάξει κάθε προϊόν για τα μαλλιά, ζήτησα εμπειρογνώμονες και πήρα τα συμπληρώματα, όλα με την ευκαιρία να χάσουν τα μαλλιά μου πίσω στις καλές μου χάρες (μόνο για να είναι βαθιά απογοητευμένοι ένα χρόνο αργότερα).

Απελπισμένος για τις απαντήσεις και στο τέλος του σχοινιού μου, έχω βομβαρδιστεί με μανία τον συντάκτη ευεξίας, τη Βικτώρια, για τις συμβουλές της. Κάθε φορά που την βλέπω, τα μαλλιά της είναι μακρύτερα, ισχυρότερα και πιο όμορφα από πριν. Θα παραδεχόμουν την ανυποχώρητη ζήλια, αν δεν έρχεται σε αντίθεση με όλες τις ηθικές μου μορφές "γυναικών που υποστηρίζουν γυναίκες". Η συμβουλή της; Αβοκάντο. Ναι αλήθεια.

Μου είπε για τη φυτική διατροφή της (μια προσπάθησα να τηρήσω για μια εβδομάδα) και πόσο πλούσια είναι στα υγιή λίπη. "Τον Φεβρουάριο του 2016, ο όμορφος και πολύ ταλαντούχος Mark Townsend έκοψε τα μαλλιά μου σε ένα σκασμένο bob", μου είπε. "Ήταν μια ευπρόσδεκτη και άκρως απαραίτητη αλλαγή, εν μέρει επειδή τα προηγούμενα μαλλιά της μέσης μου ήταν τόσο κατεστραμμένα που είχα χάσει πραγματικά μερικά ίντσες λόγω θραύσης. Λιγότερα από δύο χρόνια αργότερα, τα μαλλιά μου είναι σχεδόν μεσαία και πάλι υγιέστερα από ποτέ, είναι εντελώς τρελός πόσο γρήγορα μεγάλωσε, ειδικά αν σκεφτόμουν την ξανθιά ξανθιά κάθε έξι μήνες περίπου. "

Συνέχισε: "Εκτός από τη χρήση άφθονων ποσοτήτων λαδιού jojoba στο τέλος μου κάθε λίγες μέρες, η μόνη διαφορά στη ρουτίνα μου πριν από λίγα χρόνια είναι ότι καταναλώνω πολλά υγιή λίπη. Τρώω τουλάχιστον το μισό από ένα αβοκάντο κάθε ένα μέρα - συνήθως περισσότερο - και σίγουρα να γεμίσω ελαιόλαδο, κακάο και αμύγδαλα. Δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο που θα έκανε ξαφνικά μια τόσο μεγάλη διαφορά στα μαλλιά μου, ειδικά αφού έχω δει μια σαφή διαφορά στην Τα ωμέγα λιπαρά οξέα δεν είναι αστείο ».

Έτσι, με τα μαλλιά της ως έμπνευση, αποφάσισα να φάω δύο πλήρη αβοκάντο κάθε μέρα για δύο εβδομάδες για να δούμε αν έχει σημασία. Σε αυτό το σημείο, τι έπρεπε να χάσω; Ήταν ήδη χάνει περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο στο ντους και θα προσπαθούσε οτιδήποτε για να το σταματήσω.

Πρώτον, μια μικρή έρευνα. Μια μελέτη του 2013 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να χωρέσει σε ένα πλήρες φάσμα προγραμμάτων υγιεινής διατροφής, καθώς φιλοξενεί σημαντικά επίπεδα διαιτητικών ινών, καλίου, μαγνησίου, βιταμίνης Α, βιταμίνης C, και βιταμίνη Β6. Επιπλέον, μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε λιπαρά οξέα λειτουργεί για να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς όχι μόνο εμποδίζει την τριχόπτωση και τη θραύση αλλά επίσης ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων τριχών και μειώνει τη φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής.

Ως αφοσιωμένος αβοκάντο-τοστ, δεν θα μπορούσα να βρω πιο εύκολη αυτή την πρόκληση. Αλλά το στοιχείο του γεύματος δεν είναι ακριβώς φιλικό προς το πορτοφόλι. Οι περισσότεροι τοστ στη Νέα Υόρκη φτάνουν σε περίπου $ 12 έως $ 15 ένα ποπ και προσπαθώ να μειώσω το κόστος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι λοιπόν, αγόρασα τα αβοκάντο στο παντοπωλείο και έκανα τη δική μου.

Μετά από μια εβδομάδα τρώγοντας την καθημερινή μου δόση υγιεινών λιπών, νιώθω καλά. Σίγουρα η διατροφή μου είχε γίνει πιο υγιής στη φύση. Αντί να επιδοθώ σε κινέζικα απογεύματα και τυροβόρους, προετοιμαζόμουν υγιεινά γεύματα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Έκανα σαλάτες με αβοκάντο, τοστ αβοκάντο, ολόκληρο αβοκάντο βυθισμένο σε βαλσαμικό και ελαιόλαδο, και ακόμη και ένα brunch-special φιγούρα για τον αβοκάντο βαρύ huevos rancheros. Αλλά έκανε κάτι για τα λυπημένα, λυπημένα μαλλιά μου; Έπρεπε να του δώσω άλλη μια εβδομάδα για να είμαι σίγουρη.

Μετά από μια πλήρη 14 ημερών για τη διατροφή μου με αβοκάντο, δεν μπορώ να πω ότι παρατήρησα μια τεράστια εισροή της πραγματικής τριχοφυΐας (που θα ήταν τρελή, υποθέτω), αλλά είδα μια τεράστια διαφορά στη λαμπερότητα, την απαλότητα και τη δυνατότητα διαχείρισης τις μπούκλες μου. Αντί για τη συνηθισμένη αίσθηση σαν άχυρο, τα μαλλιά μου ήταν κασμίρ μαλακά και θα μπορούσα (για πρώτη φορά σε πολύ καιρό) να τρέχω τα δάχτυλά μου κατευθείαν μέσα από αυτό. Αναπήδησε με έναν τρόπο που δεν είχε ποτέ πριν, και ξήρανση με αέρα ήταν ένα αεράκι. Εκείνη, καθώς και η γυαλάδα που εκπέμπεται από τα μαλλιά μου ήταν σχεδόν άξιος άξιος - μια εφεύρεση που ήρθα με το να την κοιτάζω στον καθρέφτη. Θα αγοράζατε ένα φωτιστικό μαλλιών; Γιατί θα ήθελα.

Στο τέλος, τα μαλλιά μου αισθάνονται ισχυρότερα, λιγότερο εύθραυστα, εξαιρετικά μαλακά και ατελείωτα λαμπερά. Είναι περισσότερο; Ίσως με ένα εκατοστό, αλλά είμαι ευχαριστημένος με τα συγκλονιστικά ορατά αποτελέσματα σε κάθε τρόπο. Θα συνεχίσω να καταναλώνω δύο αβοκάντο την ημέρα μέχρι τα μαλλιά μου να μοιάζουν με τη Βικτώρια. Αυτά είναι τα αποτελέσματα που φανερώνω.

FYI: Δοκίμασα τη δίαιτα "YOLO" της Καίας Γκέρμπερ - και ναι, ξέρω ότι είναι 15 ετών.