14 Crazy-Easy (και Προσιτό) Τρόποι για να κάνετε το δέρμα σας λάμψη

Χέρια επάνω εάν υποφέρετε από καλοκαιρινή κόπωση. Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, παρά τη μετάβασή μας σε ελαφρύτερα σκευάσματα μακιγιάζ, η χρήση βαριών αντηλιακών στις διακοπές μπορεί να προκαλέσει φραγμό στο δέρμα και λίγο βαρετή εμφάνιση. Το πράγμα είναι ότι αυτά τα αντηλιακά είναι μια σημαντική επένδυση για το μέλλον του δέρματός σας, είναι βασικά στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Αλλά, θέλουμε ακόμα το δέρμα μας να φαίνεται λαμπερό και υγιές τώρα. Η ώρα της αλήθειας, πρόκειται να πάρει περισσότερο από ένα καλό καθαριστικό για να πάρει την λάμψη πίσω στους πόρους, γι 'αυτό ψάχνουμε για συμβουλές, κόλπα, hacks- οτιδήποτε- για μια γρήγορη ώθηση ακτινοβολίας.

Αν είστε επίσης σε μια αποστολή για να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται φωτεινό (γρήγορο) κρατήστε κύλιση για 14 εύκολους τρόπους για να πετύχετε ένα δροσιστικό φινίρισμα στο σπίτι.

Απολέπιση καθημερινά

Ντυμένη χροιά; Πρέπει να συμπεριλαμβάνετε καθημερινά οξέα όπως AHAs στη ρουτίνα σας. Χρησιμοποιήστε το μετά από καθαρισμό σαν γραφίτη, απλά σκουπίστε ένα εμποτισμένο βαμβάκι πάνω από το πρόσωπό σας για να βοηθήσετε στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Έχεις ευαίσθητο δέρμα; Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας αυτό μερικές φορές την εβδομάδα και δείτε πώς συνεχίζετε.

Αγκαλιάστε το ζωμό των οστών

Ο Frank Lipman, MD, ιδρυτής του Eleven Eleven Wellness Centre και συγγραφέας του The New Health Rules, δεν μπορεί να τραγουδήσει αρκετά για τους επαίνους του οστικού ζωμού. Εκτός από την ύπαρξη ενός περιποιημένου προστατευτικού της επιδερμίδας, ο οστικός ζωμός είναι μοναδικός για το λαμπερό δέρμα, επειδή είναι τόσο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει μεταλλικά στοιχεία όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το κάλιο, το πυρίτιο, το θείο και ο φώσφορος που πολλοί από εμάς δεν αποκομίζουν από τις συνήθεις διατροφές μας. «Όταν εξαντληθούν τα θρεπτικά συστατικά, το δέρμα μας φαίνεται χλωμό και θαμπό και όχι λαμπερό και ζωντανό», εξηγεί ο Lipman. Συνιστά να καταπιείτε ένα φλιτζάνι την ημέρα, είτε το γευτείτε καθαρό είτε το συμπεριλάβετε σε μαγειρικές σούπες και σούπες.

Τρώτε περισσότερα αβοκάντο

Το δέρμα μας χρειάζεται λίπος για να παραμείνει ενυδατωμένο και λαμπερό και τα αβοκάντο παρέχουν στο δέρμα υγιή λίπη και φυτοθρεπτικά συστατικά για να κάνουν ακριβώς αυτό. "Τα αβοκάντο είναι η ενυδατική κρέμα της φύσης, πλούσια σε υγιή λιπαρά οξέα, τα οποία θα κρατήσουν το δέρμα σας εύπλαστο, υγρό και λαμπερό", εξηγεί ο Lipman. Προσθέστε αβοκάντο στις σαλάτες σας, φτιάξτε φρέσκο ​​guacamole στο σπίτι (το αγαπημένο μας προσωπικό) ή χρησιμοποιήστε την ύπουλη συμβουλή του Vargas: Ρίξτε μισό αβοκάντο στο πρωινό σας. Παρέχει πλούσια, κρεμώδη υφή και δεν θα μπορέσετε να την δοκιμάσετε.

Ενεργοποιήστε την επισήμανσή σας

Ενώ όλοι γνωρίζουν ότι η εφαρμογή ενός σήμανσης πάνω από το θεμέλιό σας θα δώσει μια καλή λάμψη, λίγοι συνειδητοποιούν τα οφέλη από τη φθορά ενός φωτιστικού υγρού κάτω από τη βάση σας. Για μια φωτεινή, αναμμένη φωτιά, συνδυάστε έναν φωτισμό κατά μήκος των κορυφών των ζυγωματικών, κάτω από τη γέφυρα της μύτης σας και πάνω από το τόξο του Cupid, πριν βγάζετε από ένα λαμπερό θεμέλιο.

Custom-Blend Βάση σας Γενναίος ο πάγος πάγου

Αυτό το τέχνασμα εγκρίνεται από την Kate Moss. Σε συνέντευξή της στο The Sunday Telegraph, αποκαλύπτει ότι το γυαλιστερό της πρόσωπο είναι μια τεχνική στο σπίτι που ονομάζεται "πάγος πάγου". Το μοντέλο λέει: "Γεμίστε ένα νεροχύτη με παγάκια, κρύο νερό και φέτες αγγουριού και κρατήστε το πρόσωπό σας για όσο χρονικό διάστημα μπορείτε." Ακούγεται ψυχρός, αλλά ένα γρήγορο dunk θα μειώσει την πρήξιμο και θα σας κάνει να φαίνεστε πιο ξύπνιοι.

Ποτό πράσινο χυμό

Γεμάτο με μέταλλα, χλωροφύλλη και αντιοξειδωτικά, ο φρέσκος πράσινος χυμός είναι σαν μια ισχυρή πολυβιταμίνη. "Τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος και φτάνουν τα κύτταρα του δέρματος γρηγορότερα χάρη στην έλλειψη ινών στο χυμό" εξηγεί ο Lipman. Η Joanna Vargas, προσωπικότητα και ιδρυτής της συλλογής Joanna Vargas Salon και Skincare Collection, λέει ότι ο πράσινος χυμός είναι η αριθμητική λύση για τα κορίτσια που θέλουν καθαρό, καθαρό και λαμπερό δέρμα. "Είναι μια μεγάλη αντικατάσταση για τον απογευματινό καφέ και θα μεταμορφώσει κυριολεκτικά το δέρμα σας σε λίγες μέρες", λέει. "Βοηθά στην οξυγόνωση του δέρματος και διεγείρει την λεμφική αποστράγγιση, ώστε να ξεφλουδίζει επίσης".

Η Lipman συμβουλεύει να απομακρυνθεί από τους πράσινους χυμούς που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα (για να αποφύγετε την πρόσθετη ζάχαρη), και αντίθετα ψάχνει για αυτά που είναι κυρίως χόρτα με προσθήκες χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη όπως λεμόνι και τζίντζερ. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάτε κατευθείαν στην πηγή: "Αν έχω έναν πελάτη που δεν τρώει σαλάτα ή πίνει πράσινους χυμούς, τους λέω να πάνε στο Whole Foods και να αγοράσουν υγρή χλωροφύλλη", λέει ο Βάργκας. "Έχει γεύση σαν μέντα, οξυγονώνει το δέρμα και λειτουργεί σε λίγες μέρες."

Θυμηθείτε να απολέσετε

Είναι απλό, πραγματικά. Η απολεπιστική επιδερμίδα θα απομακρύνει τυχόν θολές νεκρές κυτταρικές επιδερμίδες, αφήνοντάς σας με μια ομαλότερη χροιά που αντανακλά το φως και φαίνεται τελείως δροσερή. Δοκιμάστε ένα εργαλείο λείανσης, όπως το Foreo Luna Play - μια απλή βούρτσα καθαρισμού που απομακρύνει τις τρίχες σιλικόνης με παλμούς T-Sonic για να αποκλείσετε επιδέξια τους πόρους σας. Ένα λεπτό πλύσης με αυτό το λάμψη και θα γαντζωθείτε.

Πάρτε ένα συμπλήρωμα

Η μαμά σας κατά πάσα πιθανότητα σας άρεσε να παίρνετε τις βιταμίνες σας και είχε δίκιο. Μια καλή σύνθεση μαλλιών, δέρματος και νυχιών - η οποία περιλαμβάνει βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αμινοξέα ειδικά για την υγεία του δέρματος - θα βελτιώσει τη συνολική ποιότητα και εμφάνιση. "Τα προϊόντα δέρματος λειτουργούν εξωτερικά για να προσπαθήσουν να δημιουργήσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα του λαμπερού δέρματος, αλλά ενώ αυτά τα προϊόντα μπορεί να βοηθήσουν λίγο, η πραγματική αλλαγή λαμβάνει χώρα από μέσα προς τα έξω", εξηγεί ο Lipman. "Ένα συμπλήρωμα λειτουργεί σε εσωτερικό επίπεδο για να διορθώσει τυχόν ελλείψεις ή ανισορροπίες."

Φορέστε τις μάσκες φύλλων προς τα πίσω

Σε μια μέση εβδομάδα, μια μάσκα φύλλων είναι αρκετή για να κάνει το δέρμα να φαίνεται παχουλό και δροσερό. Αλλά όταν η επιδερμίδα σας εμφανίζεται ανεπανάληπτα βαρετή, συνιστούμε να διπλασιάσετε τα φύλλα σας. Εφαρμόστε ένα ενώ χαλαρώνετε στο λουτρό και άλλη μια ώρα αργότερα. Μέχρι τη στιγμή που θα πάτε για ύπνο εκείνο το βράδυ, θα σας καυχηθούν τα τρελά επίπεδα της λάμψης.

Κάντε μια φυσική μάσκα

Εκτός από την κατανάλωση αβοκάντο, Lipman προτείνει την εφαρμογή μιας μάσκας προσώπου αβοκάντο για να πάρετε τα λαμπερά οφέλη τόσο μέσα όσο και έξω. "Mash μισό από ένα απαλό αβοκάντο με ένα πιρούνι. Ανακατέψτε μαζί μια κουταλιά της σούπας μέλι με δύο κουταλιές ζεστό νερό και προσθέστε το μείγμα στο αβοκάντο για να δημιουργήσετε μια πλούσια μάσκα », λέει. "Εφαρμόστε στο πρόσωπό σας (αποφεύγοντας τα μάτια), αφήστε το να κάνει τη μαγεία του για 10 λεπτά και να απολαύσει ένα αναζωογονημένο πρόσωπο."

Ο Vargas προτείνει μια μάσκα αναζωογόνησης και αντι-γήρανσης που γίνεται ταυτόχρονα από έλαιο σταφυλιού, τριαντάφυλλο, μέλι και αμύγδαλα. "Το έλαιο των σπόρων σταφυλιών είναι ένα τρομερό αντιοξειδωτικό, ενώ το ροδοπέτο θα αποκαταστήσει αυτή την καταπληκτική λάμψη που όλοι αναζητούμε. Το μέλι θα ενυδατώσει το δέρμα και θα σβήσει τις λεπτές γραμμές, ενώ τα αμύγδαλα στο έδαφος θα απολεπιστούν απαλά. Είναι ιδανικό για όσους αισθάνονται ότι το δέρμα τους φαίνεται θαμπό και κουρασμένο ", λέει.

"Συνδυάστε έξι κουταλάκια του γλυκού έλαιο από σταφυλιές, δύο σταγόνες ροζέλαιου, ένα κουταλάκι του γλυκού ζεστό μέλι και πέντε κουταλάκια του γλυκού αλεσμένα αμύγδαλα για να σχηματιστεί μια πάστα. Αφήστε το δέρμα για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε. "

Μασάζ στο πρόσωπό σας

Ακριβώς όπως ένα μασάζ τριχωτό της κεφαλής μπορεί να προσθέσει μια μικρή επιπλέον αναπήδηση στα μαλλιά σας, ένα μασάζ προσώπου ups λάμψη στην επιδερμίδα σας. Ω, και είναι εντελώς δωρεάν. Χρησιμοποιήστε μια σταγόνα ελαίου και ξεκινήστε από τους λεμφαδένες που βρίσκονται κάτω από τα αυτιά σας στις πλευρές του λαιμού σας. Με τις άκρες των δακτύλων σας, μασάζ αυτά τα σημεία σε μια κυκλική κίνηση για ένα λεπτό, στη συνέχεια, επαναλάβετε τη χειρονομία κάτω προς το λαιμό σας και επάνω κατά μήκος της γνάθου σας. Χρησιμοποιήστε τα ίδια κυκλικά εγκεφαλικά επεισόδια στις πλευρές του στόματος και στα ζυγωματικά σας, κρατώντας πάντα τα χέρια σας επάνω και έξω - ποτέ κάτω. Τελειώστε μαλακά μασάζ τους κροτάφους και το μέτωπό σας.

Αυτή η λατρεία νεφρίτη λατρεία παίρνει την εικασία εργασίας από ένα μασάζ προσώπου. Απλά το κυλάτε κατά μήκος των περιγραμμάτων του προσώπου που εργάζονται προς τα πάνω και προς τα έξω.

Σνακ στο Αγγούρι

Επαναλάβετε μετά από μας: Δεν υπάρχει λάμψη χωρίς ενυδάτωση. Εκτός από τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και νόστιμο για σνακ, τα αγγούρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. "Το αγγούρι είναι ταυτόχρονα ενυδατικό και δροσιστικό για το σώμα, και η διαμονή σε καλά ενυδατωμένο είναι ο κανόνας νούμερο ένα για το δέρμα με μεγάλη εμφάνιση", λέει ο Lipman. Δοκιμάστε το σνακ στο αγγούρι κάθε ευκαιρία που έχετε. Για μια πρόσθετη δόση, αναζητήστε πράσινους χυμούς που περιέχουν το συστατικό.

Απολέπιση και στεγνό πινέλο

Αν και συχνά παραλείπονται σε ρουτίνες ομορφιάς στο σπίτι, η απολέπιση είναι ένα κρίσιμο βήμα στο δρόμο προς το λάμψη. Ο Vargas συνιστά την πλήρη απολέπιση στο ντους για να κάνει το δέρμα φρέσκο ​​και φωτεινό. "Το Dry-brushing είναι η αγαπημένη μου μέθοδος απολέπισης του σώματος γιατί είναι multitasking - είναι πραγματικά απίστευτη ως θεραπεία κυτταρίτιδας και αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, επίσης», λέει.

Δεν ξέρω πώς να βούρτσισμα; Μην τρομάζετε, εδώ ο Vargas το κάνει: "Ξεκινήστε από τις κορυφές των ποδιών και βουρτσίστε προς τα πάνω προς την καρδιά. Περάστε επιπλέον χρόνο σε περιοχές που τείνουν να είναι πιο στάσιμες, όπως ο εσωτερικός μηρός, και μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τις πλάτες των χεριών και της πλάτης. Το στεγνό βούρτσισμα αυξάνει αμέσως την κυκλοφορία, ώστε να αισθανθείτε θερμότερες όταν τελειώσετε. Δοκιμάστε το πριν πάρετε το ντους για δύο λεπτά το πρωί και θα δείτε μια διαφορά στην ποιότητα του δέρματός σας τις ημέρες ", λέει.

Στη συνέχεια, γιατί μπορεί να θέλετε να επανεξετάσετε τον τρόπο λήψης των συμπληρωμάτων σας.

Εικόνα Άνοιγμα: Getty Images