Διπλό πρωινό: Πώς να δοκιμάσετε την νεώτερη τάση απώλειας βάρους

Πράσινο πλανήτη Smoothie

• 2 φλιτζάνια γάλα ανακύκλωσης (ή το γάλα με φρούτα της επιλογής σας. Το νερό καρύδας λειτουργεί επίσης καλά).
• 1 κατεψυγμένη μπανάνα
• 1 φλιτζάνι παγωμένο ανανά
• 1 πορτοκαλί, χυμό
• Χειροποίητο λάχανο
• Χειροποίητο σπανάκι
• Μερικά μεγάλα φρέσκα φύλλα βασιλικού
• Φιλέτα 5 ιντσών φρέσκου αλόης βέρα
• 1 ίντσα από τζίντζερ
• 1 κουταλιά της σούπας. chia σπόρους
• 1 κουταλιά της σούπας. λάδι καρύδας
• 2 μεγάλες ημερομηνίες Medjool (ενυδατωμένες και χωρίς κουκούτσι)

Maca Brownie Smoothie

• 1 κουταλιά μάζα
• 2-3 κουταλιές γεμίζουν με κακάο
• 1 κατεψυγμένη μπανάνα
• 1 σπόρο κάνναβης
• 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου ή γάλα σε φέτες της επιλογής σας
• Μικρά χούφτα ακατέργαστα βλαστάρια καρύδια (αμύγδαλα, κάσιους, καρύδια, ή ό, τι έχετε στο χέρι)
• 2 ημερομηνίες Medjool ή γλυκαντική ουσία της επιλογής σας (η stevia είναι ένας καλός τρόπος για να γλυκάνετε το κακάο χωρίς να διοχετεύετε το σάκχαρο στο αίμα σας και χρειάζεστε μόνο μερικές σταγόνες.)
• Πάγος

Θα δοκιμάσετε διπλό πρωινό; Πείτε μας στα σχόλια

Αγοράστε βιβλία για πιο θρεπτικές συνταγές διπλού πρωινού:

Δοκιμάσατε τη διατροφή με το διπλό πρωινό; Πείτε μας τις σκέψεις σας στα σχόλια παρακάτω!