«Είδα μια τεράστια διαφορά στο σώμα μου»: Το έκπληκτο προπόνηση VS Angels κ

Βλέποντας ένα μυστικό άγγελο της Βικτώριας κοντά και το IRL είναι μια συγκρουόμενη εμπειρία. Από τη μία πλευρά, αισθάνεστε ελαφρώς δικαιολογημένα ότι είναι πράγματι εξίσου ήπια, ψηλά και οδυνηρά όμορφα στο πρόσωπο. φαίνεται η απόδειξη ότι η εμμονή μας με αυτούς είναι στην πραγματικότητα δικαιολογημένη. Από την άλλη πλευρά, δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά αισθάνεστε λιγότερο από ενθουσιασμένοι για τη δική σας αόριστη συνήθεια γυμναστήριο. Ως κάποιος που έχει περάσει την περασμένη εβδομάδα παρουσία αυτών των τεθλασμένων όντων, μπορώ να βεβαιώσω και τα δύο αυτά συναισθήματα. Αλλά οι VS Angels εργάζονται σκληρά για τα γλυπτά σωματικά τους σκηνικά και όπως αποδεικνύεται, δεν περνούν απλώς τις μέρες τους χωρίς νόημα να τρέχουν σε ένα διάδρομο. Μίλησα σε πολλούς Αγγέλους την ημέρα που έφτασα στο Victoria Secret Fashion Show και άρχισα να παρατηρώ μια εκπληκτική τάση προπόνησης. Οι άγγελοι προπόνηση όπως Josephine Skriver και Romee Strijd πίστη για τους μακρούς, άπαχτους μυς τους δεν είναι καρδιο, ούτε κάτι που παραδοσιακά θεωρείται ότι είναι λίπος-καύση. Κρατήστε κύλιση για να μάθετε τι είναι αντ 'αυτού.

Πριν από λίγες εβδομάδες πήγα στο γυμναστήριο Dogpound στη Νέα Υόρκη για να πυροβολήσω τη Josephine Skriver και την Jasmine Tookes, επιδεικνύοντας κάποια προπόνηση BFF που εγκρίθηκε από τον VS Angel. Τα σώματα τους ήταν πρακτικά καθρέφτες εικόνες ενός άλλου. Θα αποφύγω να λέω για άλλη μια φορά "μακρύς και φτωχός", αλλά ακριβώς αυτό ήταν. Μεταξύ των βγάζει, έφτασα με τη Josephine και την ρώτησα για την προπόνηση της επιλογής της. Αυτό που είπε με εξέπληξε. "Ορκίζομαι με την κατάρτιση κατά βάρος", μου είπε. "Από τότε που άρχισα να το κάνω φέτος, έχω δει περισσότερα αποτελέσματα στο σώμα μου από οποιαδήποτε άλλη προπόνηση". Λίγες εβδομάδες αργότερα, ζήτησα την ίδια ερώτηση στον ίδιο λόγο της Romee Strijd και η απάντησή της ήταν η ίδια. "Μου αρέσει πολύ το τελευταίο διάστημα να προπονείται το βάρος", είπε. "Βλέπω μια διαφορά στο σώμα μου, και ποτέ δεν το είχα ξαναδεί πριν από αυτό .. Είστε πάντα φοβισμένοι ως μια γυναίκα να χύσει, αλλά δεν το έχετε δει. "

Η πεποίθηση ότι η προπόνηση με βάρη θα σας αφήσει να κοιτάξετε τον Arnold Schwarzenegger-esque έχει απορριφθεί τα τελευταία χρόνια ως μύθος καθώς όλο και περισσότερες γυναίκες βρίσκουν ότι η στοχευμένη κατάρτιση δύναμης μπορεί στην πραγματικότητα να ενισχύσει και να τονώσει, όχι κράμπες, τους μύες τους. Πολλοί εκπαιδευτές βεβαιώνουν ότι όταν συνδυαστούν με μια υγιεινή διατροφή, η κατάρτιση δύναμης μπορεί να βοηθήσει στον καθορισμό των μυών σας καθώς και να κάψει το λίπος στην κορυφή.

Αλλά στο τέλος της ημέρας, ξέρετε το δικό σας σώμα. Η VS Angel Taylor Hill μου είπε ότι πήγαινε στο CrossFit όλη την ώρα, αλλά γιατί ήταν γυμνάστης, βρήκε ότι οι μύες της γίνονταν σκληροί και ογκώδεις. "Πρέπει να επικεντρωθώ περισσότερο στο επιμηκυνόμενο κομμάτι", είπε. "Επειδή είμαι τόσο ψηλός, έχοντας τους μυς μου πολύ συμπαγές, καταλήγω να μην μπορώ να αγγίξω τα δάχτυλα των ποδιών μου".

Αυτοί οι αλτήρες από Crown Sporting Goods θα σας κρατήσουν τονισμένους εν κινήσει.

Ορκίζεσαι με προπονητική δύναμη ή προτιμάς το καρδιο; Απενεργοποιήστε το κάτω! Και να παρακολουθήσετε Josephine Skriver και Jasmine Tookes παρουσιάζουν τα αγαπημένα τους BFF workouts παρακάτω.