Αυτοί οι κορυφαίοι δερματολόγοι δεν έχουν μια νυχτερινή ρουτίνα φροντίδας δέρματος

Αυτές τις μέρες, μια εκτεταμένη, πολυτελής, 30λεπτη ρουτίνα φροντίδας νυχτερινής φροντίδας κατά τη διάρκεια της νύχτας φαίνεται σχεδόν τυποποιημένη-θρησκεία, αναμένεται και ναι, λίγο πέρα ​​από την κορυφή. Και όμως, υπάρχει και κάτι που αισθάνεται μάλλον ευχάριστο στην επιείκεια. Όχι μόνο απομακρύνει το μακιγιάζ μας και ρυθμίζουμε ρυθμικά τους ορούς, τις κρέμες και τα έλαια στις επιδερμίδες μας, για να ενθαρρύνουμε μια υγιή λάμψη, αλλά και η τελετουργία της αισθάνεται επίσης απολύτως θεραπευτική και ουσιαστικά έγινε καθημερινή μορφή αυτοεξυπηρέτησης.

Τούτου λεχθέντος, όσο αγαπάμε και σώζουμε τα αγαπημένα μας μπουκάλια, σωλήνες και γλάστρες (παρακολουθήστε απλά ένα επεισόδιο της σειράς Instagram #ByrdieBedtime αν δεν μας πιστεύετε), μερικές φορές -συχνά στο τέλος μιας μακράς ημέρας- το σχήμα μας επίσης αισθάνεται τρομακτικό. Και αδύνατο. Και άσκοπα υπερβολικό. Και βρισκόμαστε αναρωτιούνται: Είναι όλα αυτά αξίζει τον κόπο;

Παρόλο που ποτέ δεν θα θρηνήσουμε τον τεράστιο αριθμό των προϊόντων αλλαγής ματαιοδοξίας και παιχνιδιών μπάνιου που διατίθενται σήμερα, η πλειοψηφία των προϊόντων που διατίθενται στην αγορά δεν είναι πραγματικά απαραίτητη. Φυσικά, αυτό δεν θα μας σταματήσει ποτέ να κοκκινίζει σε αντίθεση με τα νεότερα λανσάρισμα και ντεμπούτα, αλλά για εκείνες τις μέρες ή τις φάσεις της ζωής μας, όταν το κόψιμο της περίσσειας αισθάνεται υποχρεωτικό για να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας - γνωρίζουμε ότι μπορούμε να ξεφύγουμε με μια πιο εξορθολογισμένη ρουτίνα. Η οποία, σύμφωνα με τους κορυφαίους δερματολόγους, μπορεί να πάρει περίπου το μισό χρόνο και προσπάθεια χωρίς να υπονομεύσει το δέρμα μας.

Γνωρίζουμε για λίγο ότι πολλοί δερματολόγοι υποστηρίζουν ήδη μια απλούστερη, πιο στρατηγική ρουτίνα και αυτό μου θυμήθηκε πριν από μερικούς μήνες, όταν είχα την ευκαιρία να παρακολουθήσω την ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας (AAD) στο San Ντιέγκο. Και ενώ γνωρίζω ότι πολλοί δερματολόγοι δεν υποστηρίζουν αναγκαστικά ένα σχήμα 10 βημάτων κάθε βράδυ, θα μπορούσατε να με χτυπήσετε με ένα φτερό όταν η Candace Spann, MD, της Couture δερματολογίας και πλαστικής χειρουργικής και η Rebecca Kazin, MD, της Ουάσινγκτον Ινστιτούτο Δερματολογικής Χειρουργικής Λέιζερ, τολμηρή παραδέχτηκε σε ένα δωμάτιο των πρόθυμων συντάκτες ομορφιάς ότι η νυχτερινή ρουτίνα φροντίδας δέρματός τους συνήθως αποτελείται από ένα απλό πράγμα: ένα μακιγιάζ μακιγιάζ. Η αρχική μου αντίδραση: Γελούν, σωστά;

Μετά από όλα, όχι μόνο οι Spann και Kazin είναι αναμφισβήτητα δύο από τους καλύτερους δερματολόγους στη χώρα, αλλά έχουν και άψογη επιδερμίδα. Και δεν ξέρω για σας, αλλά όταν σκέφτομαι να φορτώσω όλη την περιποίηση του δέρματός μου το πρωί (τη στρατηγική τους) και στη συνέχεια να τοποθετήσω όλη την πίστη σε ένα καθαριστικό ύφασμα για να απαλλαγείτε από την επιδερμίδα μιας ολόκληρης ημέρας αξίας βρωμιά ... καλά, εικόνες το πετρέλαιο, τα σπυράκια και τα λευκά σπυράκια αμέσως στο μυαλό. Έτσι αποφάσισα να παρακολουθήσω και με τους Spann και Kazin για να μάθω περισσότερα για τις ομολογίες τους, τις πρωινές και τις νυκτερινές στρατηγικές φροντίδας της επιδερμίδας και αν ένα μακιγιάζ μακιγιάζ μπορεί πραγματικά να είναι αρκετό ως μια νυχτερινή ρουτίνα φροντίδας δέρματος. Ω, και μόνο για τις πληροφορίες σας, και οι δύο δερματοί κατηγορούν το μερικές φορές ένα βήμα τους σχήμα σε ένα τρελό-απασχολημένος πρόγραμμα και επική κούραση έρχονται νύχτα. Παγκόσμιοι γνωστοί δερματολόγοι: Είναι και άνθρωποι.

Μπροστά δύο δερματολόγοι εξηγούν την εξαιρετικά απλή στρατηγική φροντίδας του δέρματος για το βράδυ και τι τα σκεύη περιποίησης και περιποίησης του πρωινού και βράδυς μπορούν να μοιάζουν σαν να είστε προϊόν μινιμαλιστικής καρδιάς. (Ή αν είναι σαν εμάς, είναι δύσκολο να τραβήξετε τον εαυτό σας μακριά από το Netflix και ένα ανακουφιστικό σωρό από μαξιλάρια μετά τις 10 μ.μ.)

1. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρητινοειδές νωρίτερα την ημέρα

Ένας από τους κύριους λόγους που μια βαριά ρουτίνα νυχτερινής φροντίδας δέρματος είναι τόσο ριζωμένη σε εμάς είναι ότι έχουμε διδαχθεί ότι είναι η τελική στιγμή της ημέρας για να προετοιμάσει το δέρμα μας για αυτό που κάνει καλύτερα νύχτα: επισκευή. Και δεδομένου ότι η επιτυχής επισκευή του δέρματος συνήθως ισοδυναμεί με υγιές, λαμπερό δέρμα, εμείς λίγο πολύ θέλουμε πάντα να ενθαρρύνουμε τη διαδικασία. (Επομένως, η μερικές φορές υπερβολική προσέγγισή μας στην ποσόστωση προϊόντων μας πριν από το κρεβάτι.) Και ενώ και οι δύο Spann και Kazin επιβεβαιώνουν τη νύχτα είναι ο προτιμώμενος χρόνος για να προσθέσετε προϊόντα επισκευής όπως τα ρετινοειδή στη ρουτίνα σας, δεν είναι απολύτως απαραίτητο. (Παρόλο που πολλά ρετινοειδή είναι φωτοευαισθητοποιητικά, θα είναι πιο αποτελεσματικά το βράδυ.)

Τούτου λεχθέντος, εάν βρείτε τη σωστή επιλογή ρετσινόλης όπως η Καζίν που φαίνεται παραπάνω από το PCA Skin - μπορείτε πραγματικά να την χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το πρωί. "Στην ιδανική περίπτωση το τμήμα αποκατάστασης (aka retinoids) του σκεύους περιποίησης της επιδερμίδας εφαρμόζεται το βράδυ, αλλά υπάρχουν μερικοί (συμπεριλαμβανόμενοι!) Που δεν μπορούν να το κάνουν αυτό, οπότε το εφαρμόζουμε το πρωί είναι καλύτερο από το να μην το εφαρμόσουμε καθόλου». Χάρη σε ένα προηγμένο σύστημα παράδοσης και ιδιαίτερα σταθεροποιημένα συστατικά, το δέρμα σας θα αποκομίσει οφέλη ανεξάρτητα από το πότε θα εφαρμοστεί ο τύπος.

2. Δεν πρέπει να ενυδατώσετε

Έχουν αναφερθεί ξανά και ξανά ότι μια ποιοτική νυχτερινή ενυδάτωση είναι ένα από τα αδιαπραγμάτευτα βήματα μιας ισορροπημένης χροιάς. Ωστόσο, τόσο ο Spann όσο και ο Kazin λένε ότι μπορείτε πραγματικά να παραλείψετε αυτό το βήμα και να καλύψετε τη βραδινή ρουτίνα σας με ένα υψηλής ποιότητας ρετινοειδές αντ 'αυτού. (Ακριβώς εφ 'όσον το εφαρμόζετε σε προσφάτως καθαρισμένο πρόσωπο - είτε από ύφασμα είτε από καθαριστικό.)

«Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να ενυδατώσουν, ανεξάρτητα από το τι. Αν δεν είστε ξηροί εκείνη την ημέρα ή καθόλου, δεν χρειάζεται να ενυδατώσετε», επιβεβαιώνει ο Kazin. Ωστόσο, εάν στεγνώσετε ή ζείτε σε ένα εξαιρετικά ξηρό κλίμα, θα θελήσετε να διατηρήσετε την ενυδατική σας ρουτίνα.

3. Μακιγιάζ μαντηλάκια μπορεί να αρκεί αν έχετε το σωστό τύπο δέρματος

Έκπληξη: Ο καθαρισμός του προσώπου σας με ένα μακιγιάζ μακιγιάζ ή καθαριστικό πανί δεν είναι στην πραγματικότητα η απάνθρωπη πράξη που μερικές φορές καταδικάζεται να είναι. Ωστόσο, θέλετε να επενδύσετε σε μαντηλάκια που είναι στρατηγικά διατυπωμένα και δεν έχουν κακές χημικές ουσίες ή συστατικά. (Οι συγγραφείς Byrdie είναι εμμονή με αυτά από το Koh Gen Do, τα οποία εγχέονται με βότανα που αγαπούν το δέρμα όπως το φύλλο δενδρολίβανου, φύλλα φασκόμηλου, λεβάντα, φύλλα πριγκίπισσας αρτεμισίας, φύλλα περικυλίων οξυγωδών και ρίζα τζίντζερ).

Έτσι ποιος είναι (περισσότερο) στο καθαρό να χρησιμοποιήσει τα καθαριστικά πανιά αντί για ένα τυπικό καθαριστικό; "Κανονικό, λιπαρό και μη ευαίσθητο", λέει ο Kazin. Ωστόσο, εάν η χροιά σας είναι εύκολα ξηρή ή ευαίσθητη, το καλύτερο στοίχημά σας θα είναι να κολλήσετε σε ένα απαλό καθαριστικό. Όταν έχει περισσότερη ώρα για τη νυχτερινή ρουτίνα της, η Spann μας λέει ότι το κρατά απλό με το καθαριστικό αφρού EltaMD ($ 25) ή το καθαριστικό αφρού Neutrogena ($ 5)

4. Βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνα πρωινού σας είναι σε εξέλιξη

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, εάν πρόκειται να είστε πιο χαλαροί για τη νυχτερινή ρουτίνα σας, θα πρέπει να είστε περισσότερο πάνω στα πράγματα μόλις ξυπνήσετε και πριν βγείτε στα στοιχεία. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Spann και τον Kazin, η ρουτίνα σας μπορεί να παραμείνει εκπληκτικά απλή: Καθαρίστε, προσθέστε αντιοξειδωτικά και ολοκληρώστε τη διαδικασία με ένα χτύπημα προστασίας με τη μορφή SPF.

"Ξεκινώντας με ένα καθαρό πρόσωπο, μου αρέσει να εφαρμόζω μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού από ένα αντιοξειδωτικό PCA Skin's C & E Strength Max ($ 95) και το SkinCeuticals CE Ferulic ($ 166) είναι δύο από τα αγαπημένα μου", λέει ο Spann.

Στη συνέχεια, αντηλιακό ή SPF-ενυδατωμένο moisturizer. Η Spann μας λέει ότι αγαπά ιδιαίτερα αυτό το από την Colorscience πριν από την εφαρμογή του μακιγιάζ της κάθε πρωί ή το PCA Skin's Tint Broad Spectrum SPF 45 ($ 50).

5. Προσθέστε τυχόν επιπλέον

Σύμφωνα με τον Spann, τα βασικά βήματα για τη διατήρηση του δέρματος όσο το δυνατόν πιο νεανικά και υγιή βρίσκονται σε αντιοξειδωτικά, αντηλιακά και ρετινοειδή. (Που, σε περίπτωση που το χάσατε για πρώτη φορά, μπορεί να γίνει το πρωί αν δεν μπορείτε να ενοχλείται να έρθετε πριν από το βραδινό ύπνο.) Αυτό λέγεται, αν και το δέρμα σας μπορεί να μην υποφέρει πολύ από το να το κρατά απλό με ένα το μακιγιάζ σκουπίστε ή καθαρίστε γρήγορα γύρω στις 9 μ.μ., η χροιά σας μπορεί να βελτιωθεί μακροπρόθεσμα εάν ενσωματώσετε μερικά επιπλέον. Ή στο ελάχιστο ελάχιστο, χτυπήστε μια ρετινόλη πριν χτυπήσετε τα φύλλα. Ένα άλλο από τα αγαπημένα προϊόντα της Spann που της αρέσει να προσθέτει: μια κρέμα ματιών με βιταμίνη και πεπτίδιο, όπως αυτή της SkinCeuticals.

Έτσι, ενώ οι καθυστερημένες νύχτες και ο πολυάσχολος τρόπος ζωής μπορούν να μας κάνουν να αισθανόμαστε κουρασμένοι και μη κινητοποιημένοι για οτιδήποτε πέρα ​​από ένα σκούπισμα μακιγιάζ τη νύχτα, μπορεί τελικά να είναι καλύτερο για το δέρμα σας να ενσωματώσει μερικά άλλα προϊόντα. (Ή τουλάχιστον σε όσες νύχτες μπορείτε να συγκεντρώσετε.) Εν τω μεταξύ, βεβαιωθείτε όμως ότι κρατάτε αυτά τα μαντηλάκια μακιγιάζ κοντά στο χέρι επειδή πάτε για ύπνο με ένα πλήρες πρόσωπο μακιγιάζ εξακολουθεί να αποθαρρύνεται έντονα.