Αυτό μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος μύθος της φροντίδας δέρματος όλων των εποχών

Ξέρετε πώς πηγαίνει: Μια συνέντευξη (όπως και η δική σας) ζητάει μια διασημότητα για το πώς το δέρμα της φαίνεται τόσο δροσερό και ομαλό όλη την ώρα και υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι η διασημότητα αναφέρει ότι πίνει "πολύ νερό" στην απάντησή της. Είναι μια τόσο κοινή απάντηση ότι, φυσικά, οι περισσότεροι από εμάς την έχουν αποδεχτεί ως συντάκτες αλήθειας-ομορφιάς που περιλαμβάνονται. Και η ιδέα ότι το πόσιμο πολλών υδάτων ενυδατώνει το δέρμα σας έχει νόημα, έτσι;

Αν ψάχνετε για ένα γέλιο, φανταστείτε το βλέμμα στο πρόσωπό μου όταν δύο ειδικοί μου είπαν ότι αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα. Είχα ένα κατά τα άλλα ευχάριστο γεύμα με τους γκουρμέ φροντίδας της επιδερμίδας Marie Veronique και την Kristina Holey, οι οποίοι συνεργάστηκαν πρόσφατα σε ένα εξαιρετικό τρίο των ορών. Ενώ με ενθουσιασμό λεπτομερώς τη δική μου θεραπευτική αγωγή, εγώ εν αγνοία μου, αλλά έβαλα το πόδι μου στο στόμα μου όταν καυχήθηκα ότι έπιζα τόσο πολύ νερό σε καθημερινή βάση και ότι ήμουν σίγουρος ότι αυτό συνέβαλε στη φυσική μου λάμψη. "Στην πραγματικότητα, " ο Holey παρενέβη ευγενικά. "Αυτός είναι ένας πολύ συνηθισμένος μύθος. Η κατανάλωση πολλών υδάτων δεν ενυδατώνει άμεσα το δέρμα σας".

Είμαι σίγουρος ότι έπνιξα στο νερό που πίνοντας όταν είπε ότι, όπως και το σώμα μου απορρίπτει σπλαχνικά το υγρό που, όπως αποδείχθηκε, δεν ήταν το καλλωπιστικό ελιξίριο που νόμιζα ότι ήταν. Η συζήτηση μεταφέρθηκε σε άλλα πράγματα, αλλά ακόμα και μετά την αποχώρησή μου, αισθανόμουν θετικά εξαπατημένοι-εξοργισμένοι, ακόμη και. Και φυσικά, έπρεπε να διερευνήσω το θέμα περαιτέρω.

Το πόσιμο νερό πραγματικά ενυδατώνει το δέρμα σας;

Η σύντομη απάντηση είναι όχι, εκτός από ακραίες περιπτώσεις αφυδάτωσης. Βασικά, δεν υπάρχει καμία έρευνα για να υποστηρίξουμε την ιδέα ότι η κατανάλωση πολλών υδάτων κάνει το δέρμα σας πιο ενυδατωμένο απ 'ό, τι εάν πιείτε ένα μέση ποσότητα ημερησίως, κάτι που ο Holey έπεσε. Στην καλύτερη περίπτωση, μια μελέτη από το Ισραήλ βρήκε αποτελέσματα αντιφατικά: οι επιστήμονες ζήτησαν από μια ομάδα συμμετεχόντων να πίνουν περισσότερα από τα συνιστώμενα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα και μια άλλη ομάδα να πίνουν λιγότερα και σε διάστημα τεσσάρων εβδομάδων δεν ποσοτικοποιεί οποιαδήποτε σημαντική διαφορά στην ομαλότητα του δέρματος ή τη γήρανση μεταξύ των δύο ομάδων. Έτσι όχι: Η κατανάλωση περισσότερου νερού από το συνιστώμενο ποσό δεν πρόκειται να σας δώσει μια καλύτερη χροιά.

Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση πολύ λιγότερου νερού από το συνιστώμενο ποσό θα μπορούσε να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο δέρμα σας (μεταξύ άλλων) - η έρευνα δείχνει ότι το δέρμα μπορεί να χάσει κάποια ελαστικότητα ή να επιτύχει ένα "τεντωμένο" αποτέλεσμα. Για να είμαστε σαφείς, είναι πιθανό να δείτε αυτές τις επιπτώσεις σε σοβαρές περιπτώσεις αφυδάτωσης (που ελπίζουμε ότι σημαίνει ότι ποτέ δεν θα το δοκιμάσετε από πρώτο χέρι). Αυτό σημαίνει επίσης ότι εκτός από αυτές τις ακραίες συνθήκες, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε πραγματικά την πρόσληψη νερού (ή την έλλειψή της) για το ξηρό σας δέρμα.

Για να είστε σαφής, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό.

Είναι ακόμα ζωτικής σημασίας για την επιβίωση του σώματος και τη βέλτιστη λειτουργία του, η οποία, αν μιλάμε επιφανειακά, έχει έμμεσο αντίκτυπο στο δέρμα σας. "Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού επηρεάζει την ποσότητα της ροής του αίματος και, τελικά, την ποσότητα νερού, οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που φθάνουν στο δέρμα μας, καθώς αυτά μεταφέρονται στο αίμα", εξηγεί η Amanda Doyle, MD, FAAD, με βάση δερματολόγο. "Βοηθά επίσης να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα."

Τούτου λεχθέντος, εάν η ξηρότητα του δέρματος είναι το βασικό σας παράπονο, υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπιστεί αυτό από το chugging H2O. "Χρησιμοποιώντας την κατάλληλη ενυδατική κρέμα για τον τύπο του δέρματός σας [είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ενυδατώσετε το δέρμα σας", λέει ο Doyle. "Επίσης, βεβαιωθείτε ότι πλένετε με απαλή πλύση και δροσερό νερό, καθώς το ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα." Αγοράστε μερικές από τις ενυδατικές κρέμες μας κάτω.

Στη συνέχεια, μάθετε για το άγριο δημοφιλές moisturizer που η Sephora δεν μπορεί να κρατήσει σε απόθεμα.

Ενυδατώστε το δέρμα σας με αυτή την ενυδατική κρέμα.

Θέλετε περισσότερα μυστικά φροντίδας της επιδερμίδας; Ακολουθήστε μας στο Pinterest.