Αυτό το χρονόμετρο θα αυξήσει την παραγωγικότητά σας όπως και κανένα άλλο

Υπάρχει ένα μνημείο Instagram σχετικά με την επικαιρότητα που μπορεί να είστε σε θέση να συσχετίσετε. Πρόκειται για ένα στιγμιότυπο οθόνης ενός μηνύματος κειμένου που λέει: "Θα είναι πιθανό να είναι λίγο αργά λόγω του ποιος είμαι ως άτομο". Εάν είστε ο αιώνιος καθυστερημένος άνθρωπος-αυτός που τρέχει πάντα πίσω από το χρονοδιάγραμμα, παίρνει πολύ χρόνο για να ετοιμαστεί το πρωί και αισθάνεται σαν να μην έχει ποτέ αρκετό χρόνο για να τελειώσει (ή να ξεκινήσει) τι χρειάζεται - πήρε ένα τέχνασμα που μπορεί να βοηθήσει, και απλά θα μπορούσε να αλλάξει αυτό το σύνολο "ποιος είσαι ως άνθρωπος" πράγμα. Κρατήστε κύλιση για να δείτε τι είναι!

Το τέχνασμα, το οποίο βασίζεται στη μεθοδολογία της Τεχνικής Pomodoro, είναι να ρυθμίσετε ένα χρονοδιακόπτη για τις εργασίες που πρέπει να πραγματοποιηθούν - ένας πραγματικός, σκληρός, φυσικός χρονοδιακόπτης είναι καλύτερο, αλλά θα χρειαστεί ένα χρονοδιακόπτη iPhone - αλλά για όχι περισσότερο από 25 λεπτά . Χρειάζεται να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να προετοιμαστείτε για εργασία γρηγορότερα το πρωί; Ορίστε ένα χρονοδιακόπτη για 25 λεπτά (για να ξεκινήσετε) και να αρχίσετε να εργάζεστε (κυριολεκτικά). Πρέπει να καθαρίσετε την κουζίνα σας μετά το δείπνο, αλλά το βάζετε μακριά; Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για max. 25 λεπτά. Η ψυχολογία του να γνωρίζεις ότι ένας χρονοδιακόπτης πρόκειται να πάει μακριά με ένα ανεξόφλητο "buzz" σας κάνει να εργάζεστε πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά, με λιγότερες περισπασμούς. Υπάρχει ένα τέλος στην όραση, και θα εργάζεστε πιο γρήγορα και να κάνετε ταχύτερες κρίσεις (χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε) απ 'ότι αν σκοπεύετε να περιπλανηθείτε χωρίς να έχετε κανένα τέλος στην οπτική επαφή, να διαλυθείτε, να βάλετε αυτό το πιάτο εδώ και εκείνο το πιάτο εκεί για να ελέγξετε το Instagram, πλένοντας το κύπελλο σαλάτας και στη συνέχεια πατώντας για να ελέγξετε την οθόνη της τηλεόρασης ή να αλλάξετε το τραγούδι στην Pandora και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Το καθήκον στο χέρι, ό, τι και να είναι, γίνεται σαν παιχνίδι, εξαλείφοντας τις ανόητες περισπασμούς που σας επιβραδύνουν σταθερά .

Είναι η ίδια ιδέα όπως όταν ο αντιπρόσωπος σας λέει ότι έχουν απομείνει 10 λεπτά για να ολοκληρώσετε μια δοκιμή και κάνετε περισσότερα για αυτά τα 10 τελευταία λεπτά σε σχέση με την προηγούμενη ώρα - γιατί πρέπει. Γράφετε με ταχύτητα αστραπής και δεν επιβραδύνετε τον εαυτό σας με αμφιβολία, τελειομανία ή τρένα σκέψης που σας ωφελούν περισσότερο από το χρόνο σας. Ωστόσο, ακόμη και αν δεν έχετε παραδοσιακά "δουλέψει καλά υπό πίεση", θα σας πείσουμε ότι θα διαπιστώσετε ότι η τεχνική εξακολουθεί να λειτουργεί, επειδή είστε υπόλογοι μόνο σε σας. Δεν υπάρχει τίποτα που να "μπλοκάρει υπό πίεση", επειδή δεν υπάρχει τρομακτική πίεση να στρέψετε κάτι ή να κρίνετε ενδεχομένως για την ποιότητα της δουλειάς σας. είναι απλώς ο διαγωνισμός διασκέδασης Μπορώ να φτιάξω αυτό το καθήκον πριν γίνει αυτό το buzzer;

Έχουμε πολλούς συναδέλφους στα γραφεία του Byrdie (συμπεριλαμβανομένων και των δικών σας) που ορκίζονται από αυτό το χρονόμετρο για να κάνουν τα πάντα γρηγορότερα. Όταν αποφεύγω τον καθαρισμό του σπιτιού σαν την πανούκλα, θα θέσω ένα χρονοδιακόπτη για 15 λεπτά και απλά θα δούμε τι μπορώ να κάνω εκείνη τη στιγμή. Είμαι απόλυτα έκπληκτος για το πόσο επιτυγχάνω, όταν βιάζομαι με τέτοια αποφασιστικότητα και εστίαση. Ίσως να νομίζετε ότι θα σας έκανε πιο διάσπαρτες / χαλασμένες, αλλά είναι το απόλυτο αντίθετο. Όταν ένας χρονοδιακόπτης ανάβει τη φωτιά κάτω από το κάθισμά σας, θα εκπλαγείτε από το πόσο ξεκάθαρο και συγκεντρωμένο γίνεται. Ξαφνικά, πριν τελειώσει ο χρονομετρητής, έχω σκουπίσει τους πάγκους, χνουδωτά μαξιλάρια, έβαλα μακριά όλα τα άσχημα παπούτσια και είδη ένδυσης, έστειλα το ταχυδρομείο, ταξινόμησα τα ρούχα και σκουπίζω. Πραγματικά. Όταν τελειώσει, το σπίτι μοιάζει με ότι πέρασα δύο ώρες καθαρίζοντας. Ακόμη και στην ταχύτητα αστραπής, η ποιότητα δεν υπέστη καν; Απλά δούλευα πιο γρήγορα.

Ένας συνάδελφος χρησιμοποιεί ένα χρονοδιακόπτη επειδή αγωνίζεται με το πρόβλημα "get-ready-in-time-in-the-morning". Ξεκίνησε να ρυθμίζει ένα βομβητή για 25 λεπτά για να αναγκάσει τον εαυτό της να ετοιμαστεί γρηγορότερα και διαπίστωσε ότι είναι σε θέση να ντυθεί, να τοποθετηθεί στο μακιγιάζ και να ετοιμάσει τα μαλλιά της πριν το χρονοδιακόπτη σβήσει ποτέ. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να γίνετε γρηγορότερα και γρηγορότερα Άρχισε με 25 λεπτά και, μετά από μερικές εβδομάδες, πήρε κάτω από 20 ή λιγότερο. Αλλά ο χρονοδιακόπτης είναι ακόμα κλειδί. Διαπιστώνει ότι αν δεν ρυθμίσει το χρονόμετρο, είναι πολύ εύκολο να πάρει περισσότερο χρόνο από ό, τι έχει . Είναι σαν ένα ελεύθερο για όλους να λειτουργεί χωρίς αυτό το χρονικό όριο. Επειδή χωρίς το "τέλος", μπορείτε εύκολα να χάσετε το κομμάτι του χρόνου που πραγματικά παίρνετε για να επιλέξετε τι να φορέσετε ή να εφαρμόσετε το ίδρυμά σας.

Ουσιαστικά παίζετε ένα απλό αλλά αποτελεσματικό τέχνασμα μυαλού. Γνωρίζοντας ότι το ρολόι ταιριάζει (κυριολεκτικά), δεν θα αφήσετε τον εαυτό σας να χτυπήσει το χρόνο που διαφορετικά θα κάνατε. Σκεφτείτε το: Εάν γνωρίζετε ότι έχετε ρυθμίσει ακριβώς ένα χρονοδιακόπτη και έχετε 20 λεπτά για να εφαρμόσετε το μακιγιάζ σας, θα πάμε στη συνέχεια να σηκωθεί μετά από πέντε και να πάμε να ελέγξουμε τον καιρό; Πρόκειται να επιτρέψετε στον εαυτό σας να περιηγηθεί άνετα στο ντουλάπι σας; Οχι φυσικά όχι. Ο χρονομετρητής εσείς εγγενώς σας προσδίδει εστίαση με λέιζερ. Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, έτσι ώστε ο εγκέφαλός σου να επικεντρώνεται στο έργο αυτό.

Είναι μια μικρή ζωή hack, αλλά μπορεί να αποκομίσει μεγάλη ανταμοιβή όσον αφορά την αποτελεσματικότητα και τη διαχείριση του χρόνου σας. Για μεγαλύτερα έργα που έχετε νόημα να αντιμετωπίσετε, αλλά έχουν απομείνει για αιώνες, καθιστά όλη την δοκιμασία φαίνεται λιγότερο τρομακτικό . Έχει σημασία να αναδιοργανώσετε τη βιβλιοθήκη σας με χρώμα ή να καθαρίσετε το αυτοκίνητό σας; Ρυθμίστε ένα χρονοδιακόπτη για 25 λεπτά και απλά δείτε πόσο κάνετε. Για ορισμένα καθήκοντα, όπως η αναδιοργάνωση των βιβλιοθηκών, μπορεί να βρείτε ότι τελειώσατε τελείως και δεν ξέρετε γιατί την αφήσατε για τόσο πολύ καιρό. Για άλλους, ίσως να μην ολοκληρώσετε την εργασία στο σύνολό της, αλλά θα έχετε σημειώσει πρόοδο και, σύμφωνα με την τεχνική Pomodoro, θα μπορέσετε να κάνετε ένα γρήγορο διάλειμμα πριν ξαναρχίσετε για μια άλλη λογική, μη αποθαρρυντική κίνηση 25 λεπτών. Ας ελπίσουμε ότι δεν θα χρειαστεί να στείλετε ένα άλλο κείμενο στην ομάδα φίλων σας ζητώντας συγγνώμη για καθυστέρηση λόγω του ποιος είστε.

Έχετε δοκιμάσει ποτέ να ρυθμίσετε ένα χρονοδιακόπτη για να εξαπατήσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι πιο γρήγορα; Μοιραστείτε τα αγαπημένα σας κόλπα αποτελεσματικότητας στα παρακάτω σχόλια και ενημερώστε μας πώς λειτουργεί αυτό το χρονόμετρο για εσάς!

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε το χρονόμετρο που χρησιμοποιούμε για την εφαρμογή αυτής της τεχνικής!