Θα το φαγητό (και το ποτό) κολλαγόνο σας δώσει καλύτερο δέρμα;

Όπως η κρέμα προσώπου κρέμας και οι μάσκες προσώπου από ύφασμα, η Ασία έχει για άλλη μια φορά δημιουργήσει μια τάση περιποίησης της επιδερμίδας που κάνει αργά το δρόμο της προς τις ΗΠΑ. Αυτό όμως είναι λίγο λιγότερο παραδοσιακό: κατάποση κολλαγόνου . Η πραγματικότητα είναι πολύ λιγότερο Hannibal Lector-y από ό, τι θα φανταστείτε (δεν είναι κολλαγόνο από ένα ζωντανό ανθρώπινο ον, για εκκινητές). Ωστόσο, δεν είναι ακριβώς τα πιο παραδοσιακά μέσα στην αναζήτηση για δέρμα J.Lo-status, είτε.

Για να μας βοηθήσετε να ξεχωρίσουμε το γεγονός από τη μυθοπλασία, μιλήσαμε με τον δερματολόγο Δρ Joshua Zeichner, διευθυντή καλλυντικών και κλινικών ερευνών στο Mt. Ιατρικό Κέντρο Σινά. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε εάν τα συμπληρώματα κολλαγόνου λειτουργούν πραγματικά!

Πώς λειτουργεί το κολλαγόνο

Ακόμα κι αν δεν είστε βέβαιοι ακριβώς πώς λειτουργεί, πιθανότατα γνωρίζετε ότι το κολλαγόνο σχετίζεται άμεσα με το πόσο παχουλό και σταθερό το δέρμα σας εμφανίζεται. Σε ένα πολύ βασικό επίπεδο, όσο το λιγότερο κολλαγόνο στο δέρμα σας, τόσο πιο ρυτίδες και χαλάρωση θα έχετε. "Το κολλαγόνο παράγεται από κύτταρα του δέρματος που ονομάζονται ινοβλάστες", λέει ο Zeichner. "Οι τοπικές θεραπείες που διεγείρουν τη δραστηριότητα αυτών των κυττάρων για να παράγουν νέο, υγιές κολλαγόνο αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο των αντιγηραντικών δερματικών θεραπειών." Αναφέρεται σε τοπικές θεραπείες όπως ρετινοειδή και πεπτίδια ως κύριους ενισχυτές κολλαγόνου. Οι υποστηρικτές των συμπληρωμάτων κολλαγόνου λένε ότι η κατανάλωση και η κατανάλωση κολλαγόνου θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα - θα ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα σας και θα εξομαλύνουν τις ρυτίδες.

Οχι τόσο γρήγορα...

Εδώ είναι το κολλαγόνο αλίευσης είναι στην πραγματικότητα μια πρωτεΐνη, οπότε όταν το καταναλώνετε, το πεπτικό σας σύστημα σπάει πριν φτάσει ποτέ πραγματικά στο δέρμα σας. Οι σκεπτικιστές λένε ότι το σώμα σας δεν είναι σε θέση να διαφοροποιήσει την πρωτεΐνη από το ποτό κολλαγόνου και την πρωτεΐνη από, για παράδειγμα, μια μπριζόλα - το σώμα σας διασπάται με τον ίδιο τρόπο.

Τα πολλά υποσχόμενα νέα

Αλλά προτού να ρίξετε τα συμπληρώματα σας, έχουν υπάρξει μερικές πρόσφατες μελέτες που αποδεικνύουν ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν υπόσχεση. Για παράδειγμα, αυτή η μελέτη από την Εφημερίδα της Φυσικής Ιατρικής έδειξε ότι οι γυναίκες που έλαβαν το συμπλήρωμα διατροφής Collagen BoosterTM είδαν σημαντική βελτίωση του ποσοστού τους στους πόρους και τα σημεία υπερδιέγερσης μετά από έξι μήνες. Άλλες μελέτες που δημοσιεύτηκαν στο Skin Pharmacology and Physiology διαπίστωσαν ότι ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου που ονομάζεται Verisol βελτίωσε την ελαστικότητα του δέρματος και μείωσε τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια κατά 20% μετά από μόλις οκτώ εβδομάδες.

"Πρόσφατα, υπήρξαν νέα δεδομένα που υποδηλώνουν ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου από το στόμα μπορεί να είναι αποτελεσματικά", λέει ο Zeichner. "Η ιδέα είναι ότι τα ενεργά θραύσματα κολλαγόνου απορροφώνται μέσω της κατάποσης και κυκλοφορούν μέσω της ροής του αίματός σας στο δέρμα σας. Πρέπει να συγκεντρωθούν περισσότερα δεδομένα για την επικύρωση των αρχικών μελετών, αλλά εάν είναι αποτελεσματικά αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν τον τρόπο που θεραπεύουμε τη γήρανση του δέρματος. "Οι υπέρμαχοι ποτών και χάπια κολλαγόνου λένε ότι οι παραδοσιακοί οροί δέρματος διεισδύουν μόνο στο ανώτερο στρώμα του δέρματός σας - τα βιώσιμα πεπτίδια κολλαγόνου απορροφώνται πιο εύκολα από το σώμα σας και μπορούν να ενισχύσουν το κολλαγόνο στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος σας.

Αν ψάχνετε για έναν αποδεδειγμένο τρόπο επιβράδυνσης της γήρανσης, ο Zeichner συνιστά δύο ελαφρώς πιο παραδοσιακές μεθόδους: χρησιμοποιώντας καθημερινά SPF και διατηρώντας μια υγιεινή διατροφή.

Τι νομίζετε ότι είναι τα συμπληρώματα κολλαγόνου που αξίζει τον κόπο;