Αυτό είναι αυτό που συμβαίνει αμέσως στο σώμα σας όταν σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ

Από την παιδική ηλικία, έχουμε προειδοποιήσει επανειλημμένα για τα άξια-αντάξια αποτελέσματα που πάρα πολύ αλκοόλ μπορεί να έχει στο σώμα μας. (Και από το κολλέγιο, οι περισσότεροι από εμάς έχουν γίνει πολύ εξοικειωμένοι με αυτούς από πρώτο χέρι.) Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το αλκοόλ παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή των περισσότερων Αμερικανών ενηλίκων. Στην πραγματικότητα, ο καταχωρημένος διαιτολόγος Jenny Champion λέει ότι περισσότεροι από τους μισούς αναφέρουν ότι καταναλώνουν αλκοόλ σε μηνιαία βάση. «Η περιστασιακή κατανάλωση αλκοόλ λέγεται ότι βελτιώνει την υγεία», λέει. "Αλλά η συχνή αποτυχία στην ευτυχισμένη ώρα με τους συναδέλφους δεν το κάνει".

Όχι για να σας ξεγελάσει, αλλά σύμφωνα με τον Barry Sears, βιοχημικός, PhD και δημιουργό της διατροφής Zone, οι αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στο σώμα μπορεί να περιλαμβάνουν τα πάντα, από φλεγμονώδεις επιδράσεις στα όργανα σας έως πιθανή βλάβη στο DNA σας. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να σας θέσει σε κίνδυνο για ορισμένους τύπους καρκίνου, διαβήτη και ασθένειες του ήπατος, μεταξύ άλλων δύσκολων καταστάσεων. "Εκτός από τους σοβαρούς κινδύνους της υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνεύματος, υπάρχουν και άλλα μη ευχάριστα αποτελέσματα", προσθέτει ο Champion, "συμπεριλαμβανομένων των άθλιων διαθέσεων, τρελός πόνος για ζάχαρη, υπερβολικές θερμίδες, λίπος συκωτιού, κακές συνήθειες ύπνου, , και συγκέντρωση ομίχλης. "

Τεράστιο κακό, ξέρουμε. Αλλά εδώ είναι μια γιγαντιαία ακτίνα ελπίδας: Τα σώματά μας μπορούν πραγματικά να αναπηδήσουν πίσω από τα αρνητικά αποτελέσματα του αλκοόλ σε εκπληκτικές ταχύτητες. Σε λίγες ώρες, στην πραγματικότητα. Και όσο περισσότερο πηγαίνετε χωρίς να πίνετε, τόσο ισχυρότερο και πιο υγιές το σώμα και το δέρμα σας γίνονται.

Θέλετε να μάθετε με ακρίβεια πόσο καιρό χρειάζονται τα πλεονεκτήματα αυτά; Με τη βοήθεια του πρωτοπόρου, βάζουμε μαζί το επόμενο χρονικό πλαίσιο του σώματός σας μετά από αυτό το τελευταίο ποτήρι ροζέ. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τα απίστευτα πράγματα που μπορεί να κάνει το σώμα σας τις ημέρες, τις εβδομάδες και τους μήνες που θα σταματήσετε να πίνετε.

Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας κλωτσέψει σε πλήρη λειτουργία απεξάρτησης για να καθαρίσει το αλκοόλ από την κυκλοφορία του αίματός σας και να αποτρέψει την τοξικομανία, λέει ο Champion. Μια ώρα μετά το τελευταίο σας ποτό, το ήπαρ σας αρχίζει να εργάζεται υπερωρίες. Το πάγκρεας σας αρχίζει επίσης να παράγει επιπλέον ινσουλίνη, η οποία προκαλεί έντονους υδαρούς πόθους.

Το σάκχαρο του αίματός σας κανονικοποιείται τελικά. "Ωστόσο, εάν πήγες άγρια ​​στο διάδρομο καραμελών κατά τη διάρκεια της διαδρομής των 2 π. Μετάλλων, ίσως έχετε ξεκινήσει ένα γλυκαιμικό ρόλερ που θα μπορούσε να διαρκέσει μέρες", λέει ο Champion. Σιγουρευτείτε για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα με το να εμπορεύεστε τη ζάχαρη και τα ανθυγιεινά λίπη για τα φρούτα και τα λαχανικά στην ημέρα του μαυρίσματος. "Επίσης, λόγω της διουρητικής επίδρασης που έχει το σώμα μας στο σώμα μας, πρόκειται να αφυδατωθεί", λέει ο Champion. Έτσι βεβαιωθείτε ότι έχετε φτάσει για μια στάμνα μπουκάλι νερό. Συμβουλή: Μια χαριτωμένη φιάλη νερού καθιστά πάντα ευκολότερη τη διαδικασία ενυδάτωσης.

Σε αυτό το στάδιο, το σώμα σας ολοκληρώνει το μεγαλύτερο εμπόδιο αποτοξίνωσης. "Ανάλογα με το πόσο έπιζα, η γκρίνια, οι πονοκέφαλοι και η κούραση μπορεί να παραμένουν ακόμα παρατεταμένα", λέει ο Champion. Αλλά το χειρότερο τελείωσε. Pro συμβουλή: Αντιμετωπίστε τυχόν πονοκεφάλους που απομένουν με να χτυπήσετε κάποιο λάδι λεβάντας στα δάχτυλά σας και να κάνετε μασάζ στους ναούς σας.

Οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες παρενέργειες είναι πλέον επίσημα εκτός του συστήματός σας και οι επιθυμίες σας σε υδατάνθρακες υποχωρούν. Ο πρωτοπόρος λέει ότι 72 ώρες μετά την εγκατάλειψη είναι όταν «τελικά αισθάνεστε πίσω στον εαυτό σας σωματικά και διανοητικά».

Αρχίζετε τον ύπνο πιο βαθιά, προκαλώντας την αύξηση της σωματικής και πνευματικής σας ενέργειας. Το δέρμα σας αρχίζει να φαίνεται δροσερότερο και πιο νεανικό, καθώς η ενυδάτωση αποκαθιστά. Οι συνθήκες του δέρματος, όπως η πιτυρίδα, το έκζεμα και η ροδόχρου ακμή, αρχίζουν να βελτιώνονται.

Το λίπος του ήπατος μειώνεται κατά 15%, αυξάνοντας την ικανότητά του να φιλτράρει τις τοξίνες από το σώμα. Παρατηρείτε επίσης μείωση του λίπους της κοιλιάς. Επιπλέον, ο πρωτοπόρος λέει ότι η πιο σημαντική βελτίωση στο δέρμα σας εμφανίζεται σε αυτό το διάστημα τεσσάρων εβδομάδων, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The International Journal of Cosmetic Science .

Ένα χρόνο μετά το τελευταίο ποτό σας, χάνετε ένα σημαντικό ποσό λίπους κοιλιάς - 13 κιλά κατά μέσο όρο. Ο κίνδυνος του καρκίνου του στόματος, του ήπατος και του μαστού μειώνεται.

"Από την οικονομική πλευρά του κέρματος, " προσθέτει ο πρωταθλητής, "εάν ξοδέψατε 30 δολάρια σε κάθε ευτυχισμένη ώρα τρεις φορές την εβδομάδα, στο σημάδι ενός έτους, θα έχετε εξοικονομήσει σχεδόν $ 5000".

Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά σε προγενέστερη ημερομηνία και έχει ενημερωθεί.

Στη συνέχεια, μάθετε πώς το αγαπημένο σας αλκοολούχο ποτό επηρεάζει το δέρμα σας.