διατροφή
5 Μύθοι μεταβολισμού πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
Για όσους από εμάς δεν είναι πολύ έμπειροι στον κόσμο της φυσικής κατάστασης και της διατροφής, ο μεταβολισμός είναι αυτό το περίεργο αίνιγμα: Μπορεί να ανέβει. μπορεί να πάει κάτω? μπορεί να "αναστατωθεί". Είναι ζωντανό, φαινομενικά: Μας λένε, μέσω άρθρων και κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, ότι πρέπει να τα αντιμετωπίζ... Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό είναι ακριβώς αυτό που η Olivia Munn τρώει για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο
Σε ηλικία 38 ετών, η Olivia Munn μοιάζει τόσο νεαρή όσο και όταν έφτασε για πρώτη φορά στη φήμη στα μέσα της δεκαετίας του 2000. Με το λαμπερό δέρμα, τα λαμπερά κοτσάνια και το ταλέντο που ταιριάζει, ό, τι και αν κάνει, φαίνεται να δουλεύει. Έτσι όταν άνοιξε για την καθημερινή διατροφή της, σημείωσε. Το έξι αστέρι αποκαλύπτει ότι κάνει τα δικά της γεύματα και είναι αρκετά σίγουρο για την κουζίνα, τόσο πολύ ώστε... Διαβάστε Περισσότερα
Η Μικρή Μικρή Αλλαγή που θα μπορούσε να Διευκολύνει την Αγωνία σας, σύμφωνα με αυτό το Φαρμακοποιό
Εάν πάσχετε από άγχος, είτε σε καθημερινή βάση είτε περιστασιακά, θα ξέρετε ότι μπορεί να είναι αρκετά εξασθενητική. Ενώ υπάρχουν πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν με το άγχος, όπως ο διαλογισμός και η άσκηση, γνωρίζατε ότι μπορεί να βοηθήσει και ο παράγοντας σε ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα; Η Shabir Daya, φαρμακοποιός και συνιδρυτής της ιστοσελίδας ευεξίας Victoria Health, με προειδοποίησε για έρευνα που δείχνει ότι κάποια προβιοτικά (π.χ. καλά βακτήρια) μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του άγχους. "Έχουμε πάντα γνωστή τον άξονα του εγκεφάλου-εντέρου, όπου ο εγκ... Διαβάστε Περισσότερα
Η διατροφή Rosacea: Τι να φάτε (και να αποφύγετε) για την ηρεμία, ευτυχισμένο δέρμα
Θεωρείται ότι ένας στους 10 ανθρώπους πάσχει από ροδόχρου ακμή στο Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά το τρελό είναι ότι πολλοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν. Αυτό που είναι ακόμα πιο ανησυχητικό είναι ότι, όπως η ακμή, η ροδόχρου ακμή συχνά απομακρύνεται από την έλλειψη αυτοπεποίθησης, σύμφωνα με το 90% των ασθενών σε μια έρευνα. Περίπου το 51% των ερωτηθέντων δήλωσε ακόμη ότι έχασαν τη δουλειά λόγω της κατάστασης. Ενώ η ροδόχρου ακμή μπορεί να εξασθενεί συναισθηματικά και επί του παρόντος δεν έχει καμία θεραπεία, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να πάρετε για να μειώσετε την εμφάνι... Διαβάστε Περισσότερα
Ένας διατροφολόγος διασημοτήτων έκανε αυτή τη δίαιτα για να μπορείτε να απολαύσετε ακόμα το ψωμί και τα ζυμαρικά
Εκτός αν ζείτε κάτω από ένα βράχο χωρίς Wi-Fi για τα τελευταία δύο χρόνια, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι οι υδατάνθρακες είναι persona non grata όταν πρόκειται για υγιεινή διατροφή. Οι δημοφιλείς δίαιτες, όπως ο κέτωνας της διατροφής, υποστηρίζουν ότι μειώνουν σημαντικά τους υδατάνθρακες ενώ καταναλώνουν περισσότ... Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα συμπληρώματα θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από το λίπος της κοιλιάς για καλό
Μπορείτε να κάνετε όλες τις τάξεις γυμναστικής στον κόσμο, αλλά μερικές φορές, η απαγόρευση του λίπους της κοιλιάς μπορεί να φαίνεται σαν ένα αδύνατο έργο. Είτε είναι δυσανεξία σε τρόφιμα, ορμονικές ανισορροπίες ή κακή υγεία του εντέρου, ανεξάρτητα από το πόσο εργάζεστε έξω, το φούσκωμα μπορεί να κρατήσει αυτούς τους σκληρά κερδισμένους πιλάτες abs καλά και πραγματικά κρυμμένο μακριά. Υπάρχουν όμως τρόποι αποπλάνησης που δεν περιλαμβάνουν τρελές διατροφικές συντριβές (οι οποίες, για να είμαστε σαφείς, δεν λειτουργούν και ποτέ δεν θα τις συνιστούσαμε σε πρώτη φάση). Ωστόσο, τα συμπληρώματα για τ... Διαβάστε Περισσότερα
10 κοινά τρόφιμα που είναι χειρότερα για το σώμα σας από τη ζάχαρη
Ενώ γνωρίζουμε ότι ο καθένας έχει διαφορετική κατανόηση του τι είναι υγιές και τι δεν είναι - και είναι σαφές ότι όλα τα τρόφιμα επηρεάζουν το κάθε σώμα με διαφορετικό τρόπο - υπάρχουν λίγα τρόφιμα και συστατικά που δεν είναι καλά σε όλους. Ποτέ δεν θα ακούσετε να κηρύττουμε για γαλακτοκομικά προϊόντα, γλουτένη ή veganism (προσφέρουμε μόνο πληροφορίες βάσει συμβουλών, μελετών και δικών μας οργάνων), ωστόσο, αισθανόμαστε άνετα λέγο... Διαβάστε Περισσότερα
Οι διατροφολόγοι λένε ότι αυτό το φρούτο έχει τόσο πολύ ζάχαρη ως γαλακτοκομικό γάλα καραμέλας
"Ένα μήλο την ημέρα κρατάει τον γιατρό μακριά", λέει η παλιά παροιμία, αλλά ξέρατε ότι μερικά φρούτα είναι κρυμμένα μεταλλεία σακχάρων; Αυτό μοιάζει με το κακό αστείο της φύσης, που μας ξεγελάει να σκεφτόμαστε ότι είμαστε υγιείς όταν πραγματικά κατεβαίνουμε κουταλιές ζάχαρης, έτσι δεν είναι; "Απαγορευμένα φρούτα", φαίνεται, είναι πολύ πάρα πολύ πραγματικό. Αλλά πριν από την ορκωμοσία από το τμήμα φρούτων του μπακάλικο για το καλό, λάβετε υπόψη ότι μόνο λίγα είναι υψηλό γλυκαιμικό. "Είναι σημαντικό να καταναλώνουμε ποικιλία φρούτων και λαχανικών για βέλτιστη υγεία, αλλά ... Διαβάστε Περισσότερα
